عنوان الموضوع : غريبه دون سعرات حراريه رجيم صحي
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
الرئيسية > أطباق الحمية > أطباق منخفضة الدهون
» صدور الدجاج المشوية مع الذرة
- بواسطة: ام-دانة_الدندونة_الامورة (33991) المقادير:
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون ملعقة طعام زيت 2 كوب ذرة بصلة صغيرة مقطعة فص ثوم طماطم متوسطة 1 فلفل اخضر حار مقطع نصف ملعقة صغيرة ملح
الطريقة:
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا... هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
يسلموووووووووو00
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
مشكوره اختى على الطبق
وننتظر منك موضوعات اكثر
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
مشكورة
يسلموووووووووووو
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
