عنوان الموضوع : كيف تتخلصين من الإمساك ؟ قضايا الحمل
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
كيف طھطھط®ظ„طµظٹظ† من ط§ظ„ط¥ظ…ط³ط§ظƒ ؟
كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى .
من أجل تفادي ط§ظ„ط¥ظ…ط³ط§ظƒ خلال الحمل أنصحك سيدتي بما يلي :
واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .
اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .
تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة كملين مضمون .
واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء .
واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين . وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح .
م
ن
ق
و
ل
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
شكرا لكى على المعلومات ..
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
العفو شكرا على مرورك واتمنى الفائدة للجميع
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
معلومات مهمه
يسلمووووووووو يالغلاااااااااا
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
