عنوان الموضوع : مين قال الاكل الصحى شكله و طعمه وحش **يومياتى فى طريق الرشاقة ** 1 ** للريجيم
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
اولا انا اتاخرت عليكم شوية انا مشتركة من الاول بس كنت مسافرة فى اجازة 10 ايام و لسه راجعة و ماكانش فيه نت عشان ادخل اطباقى و انزلها
و المرة دى هانزل اطباقى بدون تفاصيل مصورة لانه مالحقتش
بس من اول النهاردة باذن الله هانزل الاطباق مصورة بالتفاصيل
اتمنى للجميع لتوفيق و ربنا يكرمكم بالنزول بصحة و بلا عودة
1- دجاج مشوى و كفتة مع ارز بالكركم و سلطة
2- ساندوتش برجر دجاج صحى بخبز اسمر
2 شرحة توست او خبز بر
برجر دجاج بيتى عبارة عن
صدر دجاج مفروم و ملح و فلفل اسود و بهار و ممكن شوية بصل مفروم و و نعمل اقراص و تتشوى
ناخد شريحة التوست الاولى
و نضع فوقها ملعقة صغيرة كاتشب ثم شرائح الطماطم ثم شرائح الفلفل ثم واحدة البرجر
ثم شريحة جبن قليل الدسم ثم شريحة بصل ثم الخس الجميل ثم شريحة التوست التانية
و ممكن تقفلى بخلة و دخليه الشواية تسيح الجبنة و بالف هنا
3- فيرتاتا او اومليت بالخضار و ملعقة زيت
4- لحم مع البهارات متسوى فى حلة الضغط و متحمر فى الفرن مع طماطم مشوية
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
اطباق مشهية
تسلم الايادي
ممكن نحتاج الوصفات للدايت
مشكورة غاليتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
ما شاء الله وجباتك صحية ومشهية
احنا فى انتظار يوميات يا قمر لكن لكن كل يوم فى موضوع مستقل حبيبتى
والافضل تحملي الصور من مركز تحميل ما يسيب اسمه على الصور
ولا تنسى اسم بيت حواء على الصور عشان التميز يا قمر
انا ان شاء الله راح اعدل الصور واحملهم على بيت حواء
وشدى حيلك يا عسل فى الردود عشان تكملى مشاركاتك ال 100
عشان تقدرى تحملى الصور من على بيت حواء
بالتوفيق يا قمر
ولك منى احلى تقيم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
ماشاء الله
بالتوفيق يا عمري
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
