عنوان الموضوع : يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1) للحمية
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
السلام عليكم
بسم الله الرحمن الرحيم
انا متبعة رجيم الدكتور اسامة حمدي
اليوم الاول
اول ما صحيت اشربت 4 كاسات ماء
والماء كتير مهم بالرجيم ومن الاساسيات
فطوري كان بيضتان ونصف برتقالة
العداء كان نوع من الفواكه اي نوع باي كمية وانا اخترت التفاح
طبعا اكلت حبة ونص ما قدرت اكتر من هيك
العشاء يا سلام كان لحمة شرائح او مفرومة طبعا بدون دهون او زيوت مع سلطة برضو بدون زيت
الطريقة
لحمة هبرا مع ملح وبهار اسود ونخلطهم مع بعض
ممكن نحطهم بالفرن وممكن نحطهم على النار العادية ونغطيهم
وبس نحس انه اللحمة نضجت نشيل الغطاء
ونشف الماء لي طلعت من اللحمة
ونحمرها شوي حتى تنقبل اكتر السلطة خيار طماطم خس وليمون
وطبعا كان لازم العب رياضة بس الوقت
ما اسعفنيبس طلعت جهاز الرياضة ومسحت الغبار عنه هل مسكين ماصدق اني راح اشتغل عليه ههههههه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليكى رجيم صعب جدا
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ربنا يعينك ويعنا حبيبتى
وكويس انك طلعتى جهازك
انا بقى لسى جهازى زعلان منى عشان ركنته بقالى سنيين هههه
الله المستعان
لك احلى تقيم يا قمر اذا سمح ميزانك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
يا سلام على اول يوم رجيم الحمد لله في حماس
عوافي عزيزتي الواثقة بالله
ان شاء الله تحرقي الدهون بالعافية
تقبلي مروري
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
