عنوان الموضوع : الكوسة أكسير الشباب طب الاعشاب
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
الكوسة من الخضروات التى يوصي بها خبراء التغذية عند اتباع أي نوع من أنواع الرجيم نظراً لتمتعها بالعديد من الفوائد الصحية والتجميلية، فهى مستحضر طبيعي تجد فيه حواء رشاقتها وشبابها.
ط§ظ„ظƒظˆط³ط© من القرعيات تحتوى على كثير من المعادن مثل: الفسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد الصوديوم، المنجنيز، الكبريت ، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الألياف، والسكريات الموجودة بها تعطي الجسم ما يلزمه من السعرات وأغلبها من السكر البسيط، فركتوز، وجلوكوز، بنسب متساوية، لذا يفيد تناولها الحميات الغذائية .
سعرات قليلة
ويشير الخبراء إلى أن كمية الطاقة في كوب من ط§ظ„ظƒظˆط³ط© المقطعة أو بوزن 200 جرام بها 36 سعر حراري ، أي ما يعادل ثلث موزة ، وتؤمن هذه الكمية حاجة الجسم اليومية من المنجنيز بنسبة 20%، ومن فيتامين سي بنسبة 17%،
ومن كل من الماجنسيوم والبوتاسيوم وفيتامينe ،والفوليت والألياف والنحاس بنسبة 10% لكل واحد منهم، وزيوت أوميجا ـ 3 والفوسفور وفيتامين bـ 6 b ـ 1 بنسبة 7% لكل واحد منهم، والكالسيوم والزنك والحديد بنسبة 4% لكل منهم من حاجة الجسم اليومي.
أما مضادات الأكسدة من نوع بيتا كاروتين فتتركز بصورة كبيرة في قشرة الثمرة، مما يؤكد تجنب إزالتها أثناء إعداد أطباقها، لذا يمكنك الاستفادة من القشرة بطريقة أخرى للتخلص من التجاعيد وشد البشرة ، والاستفادة من فوائد القشرة بخلطها مع العسل ووضعها على البشرة وستشعرين بشد ببشرتك فى الحال.
هضم مريح
وأكدت سلسلة من الدراسات أن ط§ظ„ظƒظˆط³ط© فعالة كمهضم وملين ، وتقاوم تسمم الأمعاء ولا تسبب رواسب بعد هضمها وهي مطهرة بشكل جيد للمعدة ، وتساعد بذورها على تسكين الآم التهابات المجاري البولية وآلام المثانة، وتعمل علي تنشيط خلايا المخ، بالإضافة الي فاعليتها الكبيرة فى تقوية الذاكرة .
تحتوي ط§ظ„ظƒظˆط³ط© على تركيبات متميزة يجعلها أفضل ط®ط¶ط±ظˆط§طھ الصيف، لما تحتويه من ماء ومعادن ومواد تعويضية، الأمر الذي يجعلها مدرة للبول، كما أنها علاج نافع ضد الحميات، وتناول كأساً من عصير ط§ظ„ظƒظˆط³ط© على الريق يكافح الإمساك.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...
معلومات رائعه ,, شكر الله لك وبارك فيك ياغاليه ....
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور 1431
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...
معلومات رائعه ,, شكر الله لك وبارك فيك ياغاليه ....
وفيك بارك الله وجزاك خيرا عطرتي صفحتي بمرورك غاليتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
معلومات مفيدة و جميلة ,و سبحان الله لما اشتغل على الكوسا في المحاشي تلاقي يدي و كانها شدت او عليها صمغ ,لكن ما كنت اعرف ان ممكن نعمل منها ماسك للوجه ,و انا اعمل من الكوسا و هي طازة من دون طبخ سلطة ,روعة و منعشة جدا,جزاك الله خير يا الغالية على الموضوع و احلى تقييم تم لعيونك.
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
