عنوان الموضوع : تبغي حاجه تنحفك وتنحت جسمك تفظلي رجيم
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
[msg]يشرفني مرورك[/msg]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صراحه عندي لكم اليوم شغله طھظ†ط*ظپظƒ وتكسبك لياقه بس طھط¨ط؛ظ‰ قوت ارادة وعزيمه
اول ط*ط§ط¬ظ‡ كولي الي تبغين وحاولي تتجنبين الأرز الأرز الأرز اهو سبب الكرش بذات
ثاني ط*ط§ط¬ظ‡ خلي خبزك بر
ثالث ط*ط§ط¬ظ‡ خلي مثلا غداكي يكون شعبي لانه يشبعك ولا يسمنك مثل مرقوق او قبابيط او او او ......
واهم شي المشييييييييي
اذكان عندك اخت او بنت جيرانك اتفقو سوا بعد صلات المغرب اطلعو امشو في الشارع ساعه بس مشي صح يعني ترجعين للبيت تعصرين ملابسك من العرق 
صدقوني من اول اسبوعين راح تحسين انك خفيفه وعند ك لياقه وبعد شهر اذ انك مواصله راح تشوفن بعض مناطق الدهون الي بجسمك بدة تخف .او بدل تمشين برا اذا كان حوشكم كبير اشتري لك سيكل وابدي فيه حتى السيكل ينحت ط¬ط³ظ…ظƒ نحت موب صاحي اكثر من المشي .
وبسسسسسسسسسسس
الي ناويه تبدا تجربه تقولي بعد شهر وش تغير فيها
وشكرا انتظر ردودكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
موضوعك حلووو
الله يسعدك يارب
الله يعطيك العـآفيه
دمتي بكل حب
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
كلامك صحيح المشي اهم شي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
