عنوان الموضوع : أول موضوع لي هنا ياليت ترودون علي الله يوفقكم رجيم
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي

اهليييييين بنات بغيت اسألكم ط§ظ„ظ„ظ‡ يخليكم

انا بنوته ووزني مررره مناسب على طولي ... يعني ماودي اسمن ولا انحف ..


بس بالفتره الآخيره احس انه طلعت لي كرشه شوي ...



شلون اقدرر ازيلها


واذا عندكم كريمات حلوه للبشره علموني آحس بشرتي باهته هاليومين


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
اللهم صلي وسلم وبارك على سدينا محمد وعلى آله وصحبة وسلم آحمعين

غاليتي سوي رياضة اللي تشيل الكرش تتمددي عالارض وتثني ركبتك وبعدين تبداء ترفعي جسمك وتخلي

يدك تحت راسك وترفعي جسمك وكرري هالحركة بس لا تجهدي نفسك بس 10 مرات كل يوم

تشد المعدة بمشيئة الله

بخصوص الوجه ونظارتة عليك بماء الورد غسلي وجهك فيك سوي ماسك

من لبن وعسل او ماسك على حسب نوع بشرتك


تحياتي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
معك حق اختي انعام انا اسوي رياضه لبطني 100 مره لكن بتدريج 15 و30.............طبعا انا مقدراقوم بالرياضه وانا مسطحه ورجلي مرتفعه اقوم كني اطالع ارجولي وارجع بس لين تعودت وافخاذي اجيبها لصقها واضغط بطني .بعد فتره الكل لاحظ الفرق في جسمي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :