عنوان الموضوع : ارتفاع ضغط الدم ..hypertention؟؟؟ للرجيم
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
راح اتكلم معاكم في موضوع مهم الكتير بيعاني منه...
طيب ... نبدأ نتكلم عامي!!
زي منتو شايفين في الموضوع.....ارتفاع ضغط الدم......ما اعتقد انه في احد ما يعرف ايش هوه ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط الدم!!
بس لازم تعرفوا انه الضغط يادرج لمستويات....بإذن الله راح اذكرلكم هيه..
بس خلونا نتعرف على هدا المرض شوية...
في نوع من انواع ضغط ط§ظ„ط¯ظ… يسمى ((فرط ضغط ط§ظ„ط¯ظ… الاساسي)) essential hypertention. ودا النوع مسؤول عن اكتر من 90% من الحالات و يسموه بالمرض الصامت ...silent disease ...لييييييييش؟؟
لانه صاحب دا المرض ما يبين عنده اعراض مبكرة...فينتهي الموضوع للاسف بأمراض خطيره اذا ما شخصوا المرض من بدري و عالجوه
وزي ما اغلبكم عارف ضغط ط§ظ„ط¯ظ… المثالي بيكون 120\80....يحتاج نفصلها شوية عشان نستفيد اكنر...طيب
120 هوه ضغط ط§ظ„ط¯ظ… الانقباضي systolic blood pressure
80 هوه ضغط ط§ظ„ط¯ظ… الارتخائي diastolic blood pressure
وزي ما قلتلكم في البداية انه ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط ط§ظ„ط¯ظ… له تلاتة مستويات....ايش هيه؟؟....حأقولكم
حتكلم اليوم بس عن المستوى الاول ان شاء الله...
1- ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط ط§ظ„ط¯ظ… الطفيف mild blood pressure
ودا متى يحصل؟؟....يحصل لمن يرتفع ضغط ط§ظ„ط¯ظ… الارتخائي ما بين 90 الى 99 و زي ما قلتلكم فوق انه الطبيعي بيكون 80...فهدا الرتفاع ما يعتبر شنيع الحمد الله..نعتبره طفيف....ويفضل اننا ما نعالجه بالدوا على طول..
فمثلا اذا كان الوزن زايد يبدأ الشخص يخفف وزنه..واذا كان الله يهديه و يصلحه مدخن..يبعد عن الدخان..هدا بالاضافة الى عامل جدا مهم اللي هوه الحركة و الرياضة....اما بالنسبة للمعالجة الغذائية:
فيحاول يقلل من كمية الصوديوم لانه معروف انه Na هوه اللي يرفع الضغط..يعني معليش يتحمل شوية و يخفف من الملح في الاكل... عشان صحته لا تدهور..
وكمان يقلل كمية الدهون و الكلوسترول .. طبعا اقصد الدهون المشبعه اللي مصدرها حيواني...
ان شاء الله قريب....اكمل النوعين التانيين....اتمنى اني اكون اضفتلكم معلومات جديدة و مفيدة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
جزاك الله خيرا
معي الضغط عافاك الباري ومن زمان نفسي اعرف عن هدا المرض
كملي موضوعك ولاتنسينا من نصائحك الطبية حول هذا المرض لاني لما وصفلي الطبيب الحبوب تركتها لما استقر ضعطي
وكل مايرتفع اشرب بردقوش ولا كركديه
والله يستر
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
نوسة نور : لا اله الا الله...
رشة كادي : ولا يهمك ان شاء الله...راح الخص النصائح في نهاية الموضوع
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
