عنوان الموضوع : صور رياضيه للتخلص من الكرشه
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما كنتم فاضيين
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
مشكورة ام سلطان بالفعل تمارين مفيدة وايضا مجربة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
اشكرك اختي على هذه الموضوع 000بس انافي اشهر حمل 00طيب بعد الوضع اقد اسويها 000لاني ابي بطني يلزق بظهري000000
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
كرشك حلو ياام سوسو 
ترى امزح لاتزعلين
يسلمو على هيك موضوع
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
