عنوان الموضوع : المضغ ؟؟؟ للصحة
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي

مساء الخير يابنات
انا اليوم نزلتلكم موضوع مهم جدا واتمنى ان تستفيدوووون من الموضوع

إمضغ شرابك ... وإشرب طعامك !!!
المضغ .. ثم ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ .. ثم ط§ظ„ظ…ط¶ط؛




فائدة هذا الغذاء لا تكتمل إلا إذا تم مضغه جيداً. إمضغ شرابك ... وإشرب طعامك !!! أهمية ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ وتأثيره على الصحة :


1- تتم عملية ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ فى الفم بواسطة 32 ضرس وناب والمرتبطين بـ 32 فقرة فى العمود الفقرى لذلك فعملية ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ تحفز فى الأساس هذه الفقرات.

2- اللُعاب الموجود فى الفم والذى تفرزه كافة الغدد يساهم فى عملية ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ ، هذا اللعاب يحتوى على إنزيم بيتالين الذى يعمل على تفكيك الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة ، والتى تتحول بدورها إلى جلوكوز. وإنزيم البيتالين لا يستطيع إختراق الحبوب التى لا يتم مضغها جيدا. وعندئذ لا تفرز المعدة عصارتها لكى تفكك الكربوهيدرات وتستطيع هضمها. ومن هنا تبدأ المشاكل المختلفة للجهاز الهضمى. الغدد التى تُفرز اللعاب : - الغدة النكافية الموجودة تحت الأذنين هى التى تنتج أكبر كمية من اللُعاب وتُفرزه عند إستخدام القواطع وتقوم بتنشيط المذاقين المُر والحلو. - الغدد الواقعة تحت الفك (على جهة عظم الفك السفلى) والتى تُفرز لُعابا يساهم فى هضم الأطعمة التى تحتوى على الزيوت والحامض. - والغدد الواقعة تحت اللسان والتى تُفرز لُعابا يساهم فى هضم الأطعمة ذات المذاق الحلو والفاكهة والخضروات بكافة أنواعها. - ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ يزيد من عدد الكريات اللمفاوية التى ترتبط بالغدة الصعترية. كما أن الباروتين يؤثر تأثيراً مباشرا على هذه الغدة لحثها على إنتاج الكريات اللمفاوية الضرورية واللازمة لمكافحة جميع أنواع الإلتهابات. وقد تبين أن الغدة الصعترية لها دورا مهما فى تقوية جهاز المناعة.

3- يساعد ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ فى الحد من الشراهة والإفراط فى الطعام. فأثناء عملية ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ الجيد يكتفى الجسم بما أخذه من طعام وإذا لم يتم مضغ الطعام بصورة جيدة ووقت كافى ، فإن المعدة ستطلب المزيد منه خاصة أنه ثبت أن المعدة تستطيع إستيعاب كمية من الطعام تساوى ضعف المعدل العادى لسعتها. لذلك فإن العبء الذى سيكون على المعدة فى حالة عدم ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ الجيد للطعام سوف يرهقها وسيسبب العديد من المشاكل فى الجهاز الهضمى على المدى البعيد. بينما إذا تم ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ بصورة جيدة ووقت كافى فإن الجسم سيعطى إشارة بالإكتفاء والشبع عندما تمتلىء المعدة فقط بنسبة 80 إلى 90 % من سعتها ، لأنه قد ثبت علميا أنه كلما مضغنا الطعام جيدا كلما قلت الكمية التى نتناولها منه.

4- ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ يحمى الجسم من الأمراض من المعروف أن من أهم أسباب الأمراض الإفراط فى تناول اللحوم على شكل قطع كبيرة بدون مضغ جيد ، وكذلك الإفراط فى السكر والألبان وعادات تناول الطعام فى أوقات متأخرة من الليل. كل هذه العادات المترافقة مع سوء الهضم تجعل الطعام يبقى لفترة طويلة بالمعدة مما يجعلها تفرز مزيدا من الحمض الذى يؤدى إلى تخمير الطعام بها ،هذا التخمير يسبب العازات والإنتفاخ وألام بالمعدة. وبذلك تبذأ أمراض الجهاز الهضمى المزمنة.

5- ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ يساهم فى قتل الجراثيم الموجودة فى الطعام ويحول دون دخولها إلى الجسم ، وحمض الهيدروليك الذى تفرزه المعدة لا يستطيع إختراق الطعام الذى لم يمضغ جيدا.

6- ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ الجيد يجعل الجسم أكثر شباباً فالغدة النكافية تفرز هرمون الباروتين فتمتصه الأوعية اللمفاوية بالفم ويدخل إلى مجرى الدم ، فإذا وصل هذا الهرمون إلى المعدة تقضى عليه العصارة المعدية. وقد ثبت علميا أن هرمون الباروتين يحفز عملية التحول الغذائى مما يؤدى إلى تجدد الخلايا وإطالة عمرها.

7- ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ له تأثير نفسى كبير ... إذ أن ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ يساعدك على تفريغ العنف الموجود داخلك. فالإنسان الذى يمضغ الطعام جيداً يكون أقل عنفا من الذى لا يمضغ طعامه ، لأن ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ يفرغ العنف عن طريق الأسنان. والعنف يتطور إلى ... غضب وحزن فالغضب يتحول بسرعة إلى حزن ... والحزن يتحول بسرعة إلى غضب ... فهما إذن شعوران متلازمان. وعندما تمتلىء معدتك بطعام أنت لست بحاجة إليه. فإنك أيضا تُخزن العنف والغضب فى داخلك. وعندما تمضغ الطعام فإنك تُفرغ شُحنة العنف والغضب المخزونة داخلك. أما إذا إستمريت فى ط§ظ„ظ…ط¶ط؛ ... فإن الحزن سيختفى من حياتك وسيتمتع جسدك بالراحة وتنعم روحك بالهدوء.

الصور المرفقة


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
مشكورة وسلمت يداك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
جزااااااااكي الله خيرا

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
مشكووووووووؤه يالغلاا

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :