عنوان الموضوع : %@%@%@% بشرتــك عنـوان إشراقتـك %@%@%@% وصفات الجمال
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
بسم الله الرحمن الرحيم
تريدين أن تكوني صاحبة أجمل بشرة لأنها عنوان ودليل إشراقك. إذاً تابعينا في السطور التالية لنقدم لك الوسائل التي تساعد
على الاعتناء ببشرتك والحفاظ عليها:
- تناولي كميات كبيرة من السوائل والعصائر الطازجة ؛ فهي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف
- تناولي الأطباق المكونة من الخضر والفاكهة والتي تحتوي على الفيتامينات المساعدة ، وابتعدي عن المأكولات الدسمة والجاهزة إذ أنها تسبب مشاكل
لناحية عسر الهضم كما أنها تساهم في ظهور البثور على بشرتك
- تناولي طعامك ببطء لتحسين عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية
- ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافين ( الشاي ، القهوة، النسكافيه) إذ أن الاكثار منها يؤثر سلبا على بشرتك
- نظمي أوقات نومك من 7 إلى 8 ساعات يومياً وابتعدي عن السهر لما يسببه من ارهاق وتعب ينعكسان سلباً على بشرتك
- استعملي باستمرار منظفا سائلا يتناسب مع نوع بشرتك لإزالة الأوساخ والمتراكمة على سطحها
- ضعي كريما مرطباً ومغذياً في النهار خاصا بمحميط العينين يساهم حمايتهما من المشاكل التي قد تنتج عن السهر
- مارسي بعض التمارين الرياضية كل صباح للحفاظ على مرونة العضلات الرياضية وحيوية البشرة.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
مشكوره أختي نشميه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
حيورة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يزاج الله خير ع النصايح الطيبه
و عساه في ميزان حسناتج
بارك الله فيج ^ـــــــــ^
إحترامي للجميع
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
