عنوان الموضوع : أكثري من الصلاة عزيزتي الحامل حمل سعودي
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
سبق و سألت امرأة حامل طبيبها عن التمارين الرياضية التي عليها ممارستها خلال فترة الحمل، فنصحها بأداء ط§ظ„طµظ„ط§ط© بأوقاتها و الإكثار منها في الأوقات الأخرى….
فوائد الصلاة
- عند الركوع تقوم المرأة بتمرين ميل الجذع إلى الأمام
- عند السجود تقوم المرأة ط§ظ„ط*ط§ظ…ظ„ بأحسن تمرين للحوامل، و هو وضع الركبة و الصدر
- و عند قيام المرأة و سجودها، فهي تقوم بتمرين القرفصاء و تمرين القيام
- و عند جلوس المرأة ط§ظ„ط*ط§ظ…ظ„ للتشهد فهي تقوم بتمرين الجلوس و الاسترخاء
فوائد الحركات السالفة الذكر أثناء الصلاة
- إكساب عظام و عضلات المرأة ط§ظ„ط*ط§ظ…ظ„ المرونة و تسهيل حركة العمود الفقري مع الحوض للحفاظ على ثبات الجسم و اعتداله
- تنشيط الدورة الدموية في الدماغ و القلب و الشرايين و الأوردة و بالتالي المساعدة على
+ إيصال الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
+ المساعدة على نمو الجنين نموا طبيعيا
+ حماية ط§ظ„ط*ط§ظ…ظ„ من التعرض لدوالي القدمين
- الحفاظ على مرونة مفاصل الحوض و تقوية عضلات جدار البطن و بالتالي المساعدة على:
+ مساعدة المعدة على تقلصها و أداء وظائفها على أكمل وجه
+ التخلص من مشكل عسر الهضم
- كما تساعد ط§ظ„طµظ„ط§ط© المرأة ط§ظ„ط*ط§ظ…ظ„ على رفع المعنويات و إكسابها الثقة بالنفس، و على السيطرة على الجسم و القدرة على التركيز.
من خلال كل ما سبق ذكره يتضح بان ط§ظ„طµظ„ط§ط© هي خير رياضة للبدن و خير تعويض عن الحركة المفقودة عند المرأة الحامل
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
موضوع قيم جزاك الله خير
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Saida.tem
موضوع قيم جزاك الله خير
شكرااااااا لك حبيبتي اسعدني مرورك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
رائع
غاليتي
جزاك الله خيرا وبارك فيك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
