عنوان الموضوع : متى يحدث ارتفاع ضغط الدم عند الحامل؟ قضايا الحمل
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
متى ظٹط*ط¯ط« ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط ط§ظ„ط¯ظ… عند ط§ظ„ط*ط§ظ…ظ„طں
يحدث ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط ط§ظ„ط¯ظ… أثناء الحمل بعد الأسبوع العشرين »بعد الشهر الخامس« من الحمل وينتهي بنهاية الحمل عند السيدات غير المصابات بمرض ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط ط§ظ„ط¯ظ… قبل الحمل.
ما هي أهم أعراضه؟
1 - تورم الجسم وخاصة الوجه واليدين.
2 - ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط الدم.
3 - الصداع.
4 - يؤثر ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط ط§ظ„ط¯ظ… عندالحامل على الجنين والأم وقد يؤدي إلى ظهور علامات أخرى لتسمم الحمل مثل (ظهور البروتين في البول عند بعض الحوامل - غثيان - فقدان الشهية) وضغط ط§ظ„ط¯ظ… المزمن.
ما هو الغذاء المناسب لضغط ط§ظ„ط¯ظ… أثناء الحمل؟
اتباع نظام غذائي متكامل يفي باحتياجات الأم والجنين منذ بداية الحمل ويقلل من حدوث ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط ط§ظ„ط¯ظ… عند الحامل.
نقص الكالسيوم والفسفور قد يؤديان إلى ط§ط±طھظپط§ط¹ ضغط ط§ظ„ط¯ظ… أثناء الحمل.
تناول الحليب قليل الدسم ومشتقاته (3-4) أكواب يومياً.
الحليب مصدر هام للكالسيوم والفسفور.
تناول اللحوم والطيور والأسماك منزوعة الشحوم والجلد.
اللحوم مصدر جيد للبروتينات وبعض المعادن والفيتامينات.
يجب الاكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الخضروات الورقية الخضراء (السبانخ - الملوخية - البروكلي) والجزر والمشروم.. إلخ والفواكه مثل الموز - البرتقال - الأفاكادو - الكيوي - الزبيب.. لاحتوائها على البوتاسيوم.. وبعض الفيتامينات مثل البيتاكاروتين الذي يعمل في جسم الإنسان كمضاد للأكسدة كما يمكن أن يحوله جسم الإنسان إلى فيتامين »أ«.
تناول النشويات يوفر جزءً هاماً من الطاقة التي تحتاجها الحامل.
تحتوي الحبوب على بعض الأملاح والفيتامينات الهامة وهي مصدر جيد للالياف. ولكن الافراط في تناولها يؤدي إلى الزيادة في الوزن.
أهم مصادر النشويات الخبز و»يفضل الأسمر« - البطاطا - الأرز - المعكرونة - البرغل - القمح - حب الهريس - حب الجريش - الذرة والشوفان.
البقوليات مثل الفول - الحمص - العدس - الفاصوليا الناشفة والبازلاء.
تناول الزيوت يؤدي إلي الزيادة في الوزن.
يجب على الحامل التقليل من اضافة الزيت أثناء الطبخ وتجنب القلي في إعداد الأطعمة.
المكسرات مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين »هـ« حيث إنه مضاد طبيعي للأكسدة ويساعد في الوقاية من أمراض القلب (تناوليها باعتدال).
يجب على الحامل الاعتدال في تناول ملح الطعام وتجنب تناول المخللات والموالح والأجبان المالحة والزيتون والأسماك واللحوم المملحة.
توزيع الوجبات من خمس إلى ست وجبات صغيرة
م ن ق و ل
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
شكر لك على هذا الموضوع المفيد ..
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختيار موفق في انتقاء المواضيع اخيتي وجود
يعطيك الله الف عافيه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
بارك الله فيك وجوووود على نقلك المفيد ..
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
