عنوان الموضوع : 8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة لبنات السعودية
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
الدورة ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© بمشاكلها تعتبر «مشكلة» جديدة أثناء الدوام الدراسي، وأحياناً تصل المعاناة لنقل الطالبة للمشفى؛ حيث تشتد عليها الآلام نتيجة للضغط النفسي والإرهاق، وأسباب أخرى كثيرة، ولذلك نقدم النصائح التالية لكل طالبة؛ لكي تستعد للدورة ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© أثناء الدوام الدراسي:
1- إذا كان موعد دورتك ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© منتظماً، فسجلي هذا الموعد في مكان بارز؛ حتى تستعدي له ولا تفاجئك ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© في المدرسة، سجليه على هاتفك النقال أو على أجندة معلقة على الحائط في غرفتك.
2- إذا كان لديك موعد محدد لدورتك ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© أيضاً، فتناولي مغلي بعض الأعشاب قبل الموعد بثلاثة أيام مرة واحدة يومياً. مثل عشبة «المرمية»؛ حتى تكون ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© بلا آلام نهائياً.
3- إذا فوجئت في الصباح الباكر ببعض الآلام فاشربي خليطاً من مغلي القرفة والبابونج بمقدار فنجان صغير قبل خروجك للمدرسة.
4- إذا كنت تتعاطين مسكناً خاصاً فاحرصي على وجوده في حقيبتك المدرسية.
5- إذا كنت من النوع الخجول وتترددين في طلب فوط الحماية من المرشدة الصحية في ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© فاحتفظي ببعضها في جيب خفي بحقيبتك.
6- احتفظي بأكياس نايلون صغيرة أيضاً؛ لتضعي بها الفوط المتسخة حتى لو ألقيت بها في سلة مهملات حمامات المدرسة؛ حتى تتعودي على تصرف يليق بك كأنثى رقيقة.
7- تناولي طعام الإفطار جيداً، ولا تتعرضي للتيارات الباردة، وحاولي تدفئة نفسك بملابس قطنية تحت زي ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© في أيام الدورة؛ لأن البرد يزيد من تقلصات الرحم.
8- إذا كنت ممن يعانين من ظاهرة «القيء الفسيولوجي» فاحرصي على الاحتفاظ بأكياس نايلون سميكة وجديدة وغير مثقوبة في حقيبتك؛ حتى لا تلوثي ملابسك أو الفصل لو فاجأك القيء الذي يصاحب ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© عند بعض الفتيات.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
مفييييييد جدا
وخاصة للبنت اللي ما تقدر تسأل محيطها
والمطلوب أن الأمهات يفتحن بابا لبناتهن من النصح والتوجيه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب راض
مفييييييد جدا
وخاصة للبنت اللي ما تقدر تسأل محيطها
والمطلوب أن الأمهات يفتحن بابا لبناتهن من النصح والتوجيه
بالفعل كلام صحيح قلوبة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
