عنوان الموضوع : لآلئ لامعة لتنظيم الوقت أثناء الامتحانات . للبنات
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
فكر بأعمالك حسب ما هو مهم ، ولا تفكر بكل أعمالك وواجباتك دفعة واحدة ، واملأ جدولاً بالمهمات فسوف يساعدك في تحديد أولوياتك وما هو المهم لك. إذا شعرت أنك تفكر بكل أعمالك دفعة واحدة أعد النظر في جدولك أو قم بإعداد جدول مناسب جديد.
تذكر أن السيطرة على الإجهاد والضغط تبدأ من خلال تغيير نظراتك للأمور. هل هذا وقت التفكير بما يخطر ببالك من أعمال؟ وهل هذه الأعمال مناسبة؟ وهل يمكن تأجيلها لوقت أفضل من الآن؟
تعلم كيف تتعرف على الإجهاد والتوتر عندما تواجهه, وكيف يمكنك التعامل معه.
تجنب إرهاق نفسك بكل شيء دفعة واحدة فهناك وقت مناسب لكل شيء.
اجعل أهدافك معقولة (مناسبة لوقتك وقدراتك وطاقتك) وواقعية (أي أنها تناسب الواقع وليست خيالية أو صعبة التحقق بشكل كبير أو مثالية) وتأكد أن توقعاتك تخلو من المبالغة أو التضخيم.
تذكر أن القيام بالرياضة والترفيه يساعدك ولا يعطل وقتك.
تعلم أن تكافئ نفسك أو تحاسبها إذا لم تقم بما حددته لنفسك كمهمة وكافئ نفسك على أداء المهمات والنجاح فيها.
اجعل مدة الفترة الدراسية الواحدة 45 دقيقة (كل 45 دقيقة يتبعها استراحة لمدة خمس دقائق وبعد كل ساعة ونصف استراحة لمدة ربع ساعة) .
وفقكم الله في امتحاناتكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
تعلم أن تكافئ نفسك أو تحاسبها إذا لم تقم بما حددته لنفسك كمهمة وكافئ نفسك على أداء المهمات والنجاح فيها.
ما أجملها من كلمات لامعة
اسأل الله ان يوفق البنات والبنين في إختباراتهم ويجعلها اسهل مما يكون
ترانيم
بوركت يمناك والف مبروك ع الإشراف
أبدعتِ فتميزتِ بهذة الترقية
أعانك الله على تحمل المسؤولية
حفظكِ الله ومن تحبين من كل شر
في أمان الله
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
جزااك الله خيرررا على هذه البااادره منك لأخواااتك واخواانك الطلبه
نسأأل الله لهم التوفيق
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
جزاك الله خيرا وبارك فيك غاليتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
