عنوان الموضوع : اجمل وصفات صحية من اجمل عضوات فى الطريق الى الرشاقة للريجيم
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('https://up.hawahome.com/uploads/13316492601.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][ALIGN=center]
حباكم الله اخواتي الحبيبات
هذا ملف لوصفات الحمية التي وضعت في مسابقة ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ للرشاقة
جمعتها لكم لتعم الفائدة ولكي اشكركم على مجهودكم المميز
فكل الشكر لكل من وضعت وصفة ولو صغيرة
نسأل الله ان يبارك لكم في مجهودكم ومشاركاتكم .
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
لحم مشوى مع خضار
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
لحم مفروم مع بطاطس
يوم (3) في الطريق الى الرشاقه
دجاج مشوى
يومي الخامس **في طريقي الى الرشاقة ***
محشى دايت
يومي الثاني **في طريقي الى الرشاقة ***
متبل كوسا
يومي الرابع **في طريقي الى الرشاقة***
شاورما دجاج
يوم (5) في الطريق الى الرشاقه
لحم مشوى
يومياتي (5)و(6)في طريقي الى الرشاقة
كبسة دايت
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
فريكة مع دجاج مشوى
يومي السابع **في طريقي الى الرشاقة***
برجر دجاج
يومي(7) في طريقي الى الرشاقة
سلطة تونة مع زبادى بالبرتقال
( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
لحم مفروم
يومي الحادي عشر**في طريقي الى الرشاقة ***
خضار مشكل
يومي الثالث**في طريقي الى الرشاقة ***
سمك مشوى وصنية دجاج بالبطاطس
( 4-5 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
عجة البيض بدون زيت
يومياتي(11)و(12)في طريقي الى الرشاقة
يتبع
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
بان كيك
(8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
صدر دجاج مع الخضر
يومي التاسع **في طريقي الى الرشاقة ***
بينزا بالطحين الاسمر وصنية سردين فى الفرن مع ارز بالبصل دايت
(10-11) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
كرات اللحم
يومياتي (8)(9)(10) في طريقي الى الرشاقة
لحم مفروم ولحم مشوى
كوسا باللبن
يومي السادس والسابع عشر**في طريقي الى الرشاقة**
لحمة مسلوقة مع الكمة
يومياتي (13)و(14)في طريقيالى الرشاقة
صدور دجاج مع خضار مسلوق
يوم (9-10-11-12) في الطريق الى الرشاقه
سندويتش برجر الدجاج و شرحات مطفاية
اسبوعي الرابع ( مشاركتي في طريقي الى الرشاقة)
كبسة دجاج بطريقة اخرى
الاسبوع الثالث فى يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
شوربة عدس
( 12-13-14 ) يومياتى فى الطريق للرشاقة
شيش طاووق دايت
يومياتي 35و36و37في طريقي الى الر شاقة
شاورما دايت
يومي 41 و42 **في طريقي الى الرشاقة **
صدور دجاج مشوية واخرى بالطماطم والبصل
يو38و39و40 من يومياتي بطريقي الى الرشاقة
فى امان الله حبيباتى
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
ماشاء الله ملف مميز ورائع
يعطيك العافية شوشو وتسلم ايديك انت واخواتنا الرائعات
ملف مميز نفع الله به
احلى تقييم لعيونك .
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
