عنوان الموضوع : مين تبدا معانا ريجيم الفواكه ينزل الوزن بشكل رهيييييييييب بامر الله رجيم
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
مرحبا اخواتي ... هذا الرجيم معظمكم سمع عنه اكيد .. وله اسم آخر شهير
وهو رجيم هوليوود ...واللي مألفته سيدة امريكية تدعى جودي مايزل ...
والريجيم هدا احد اخواتي طبقت الرجيم من فترة لمدة6اسابيع مرة واحدة فقط
ونحفت 18 كيلو لأنها فعلا فعلا كانت واصلة لمرحلة مخيفة من الشحوم المتكدسه
ومارجعت ط§ظ„ظˆط²ظ† اللي فقدته
وصديقة تانية طبقته لمدة شهر ونزلت عليه 15 كيلو
لكن الشي
الجميل انّ اللي تنقصونه برجيم ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ يظل ناقص مهما حصل من اجترار
للاطعمة..
لأن الفاكهة تساعد على تنظيف المعدة من السموم المتراكمة على مدار السنوات
للقضاء على السمنة لو تم تطبيق النظام ط¨ط´ظƒظ„
فعال راح انزل لكم جدول اسبوعي بالبرنامج الغذائي المتبع....
وانا شخصيا بديت فيه من اليوم
بتاريخ 27 صفر 1437-1436الموافق ل11فبراير 2017
واللي تشوف مناسبها
ممكن تشترك معيا فيه
واللي عندها اي فكرة ماتبخل علينا وبارك ط§ظ„ظ„ظ‡ فيكن
بالنسبة لرجيم الفواكه....
هذا جدول الاسبوع الأول .. وراح انزل البقية تباعا...
ملاحظة : بحثت عبر المنتدى عن موضوع مشابه للرجيم لكن ما حصلته مع انه
رجيم مشهور جدا ويباع بالمكتبات على هيئة كتاب مترجم لونه احمر..
اليوم الاول:
=======
صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان
اليوم الثاني:
=======
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع
اليوم الثالث:
========
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع
اليوم الرابع : بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع
اليوم الخامس:
========
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب
اليوم السادس:
=========
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان
اليوم السابع:
=======
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..
ملاحظات
======
ساعتان تفصل بين كل وجبة واخرى
الرياضة غير مطلوبة ط¨ط´ظƒظ„ منتظم مشي خفيف في نهاية كل يوم
ملحوضة ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ المجففة تنقع في الماء حتى تستعيد رطوبتها
وأي سؤال انا حاضرة.
تحياتي,,,
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
تسلمين يالغالية
فعلا هذا الريجيم مشت عليه إختي ونزل من وزنها 21كيلو في 6 أسابيع وهذا قبل تقريبا 3 سنوات بس زاد وزنها ورجعت قبل 9شهور وسوت ريجيم بروحها ونقصت من 90 ووصلت ما شاءالله 56 بس فعلا ريجيم ينظف الجسم وراح تشوفين بشرتج متغيره واهي لحد الحين تتبعة إذا كلت وجبة دسمة ثاني يوم سوت ريجيم هوليوود عشان ماتزيد
والله يثبتج يارب
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
جزاك الله خيرا ودي ابتديه معك بس مل احب الموز
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
