عنوان الموضوع : ساعدوني بنات؟ صحة و رجيم
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

انا وزيني 55 وطولي 155 يقولان وزني مثالي بس عندي مشكله وهي بروز البطن ايش الحل الله يجزاكم كل خيررر

على فكره عندي القولون


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
هلا أختي ان شاء الله ما تشوفين شر ...

بالنسبه لوزنك مناسب لطولك صحيح ..وبالنسبه للقولون كثري من شرب النعناع فهو مهدى للقولون...

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
مشكوره اختي .

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
انا تقريبا طولي ووزني نفسك ..


لاني انا احاول انزله الى 50 ..
بس بسألك :

جسمك شلوون ؟.. يعني وش هي المطنقة اللي تحسين وزنك زايد فيها ؟..

اكتافك والا خصرك وبطنك ؟..


لان جسمي انا التفاحة عريض من فوق من الاكتاف ونحيف شوي من البطن والخصر..

طيب خلك مثلي امشي يوميا وقللي أكل ..

يعني اكلي اللي تبين بس بدون مبالغة ..

على فكرة حبيبتي :

وحدة من اهلي خففت اكلها واكثرت من شرب الماء وتمشي كل يوم ساعة على السير ( آلة المشي )..

واهم شيء من بعد الساعة 10 بالليل ما تاكل اي شيء ثقيل , يعني بس فواكه وطووول يومها ماء..

ربي يشفيك ويعافيك ..

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :