عنوان الموضوع : مكرونه بالدجاج بطريقه صحيه (أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية)
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
[frame="3 80"]
يسعد مساكم بالخير والسرور ورضا النفس
بعد غـــيــاب عن احلى اخوات واحلى منتدى
عدت من جديد وبنشاط أأأأأكــــبــــر ان شاءالله
مكرونـــه ط¨ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ طµط*ظٹظ‡ وخفيفه ع المعده
المقادير :
مكرونه اي نوع
دجاج يزال الجلد ويفضل الصدر " انا استخدمت نصف الدجاج "
( ملح _ بهارات _ كمون مطحون _ ليمون مطحون )
بصل او ثوم
طماطم مقطع قطع صغيره
وفلفل اخضربارد
وجزر مبشور
معجون طماطم
الطريقه :
نجهز الكشن من بصل وجزر مبشور وفلفل " بدون اضافة زيت اوزبده "
نضيف الدجاج وراح يطلع من الدجاج كمية زيت
ونغطي القدر ع نار هادئه لمدة 5 دقايق
لما يطلع الماء والزيت من الدجاج نضيف الطماطم والمعجون والملح والبهارات
نخليه يتسبك لين ماتذوب الطماطم ونضيف الماء
على نار هادئه لمدة نصف ساعه او اقل نضيف المكرونه لين ماتنضج
هاذا شكلها لذيذه وصحيه بدون زيت او دهون
اممممممم
اتمنى تجربوها
(الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وجعلنا مسلمين)
ودعواتكم لي ولكم بالـــمــثــــل
محبتكم تبوكيه حره
[/frame]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
طبق خفيف ومشهى
تسلم ايدك حبيبتى
وانا اخدت الطبق عشان اتغدى بيه
فى انتظار جديدك المميز دوما
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافية حبيبتي
وصفة ولا الذ من هيك ما تحرمينا من جديدك يا قلبي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
تسلم الايادي عزيزتي تبوكية حرة
مكرونة بالدجاج خفيفة ومشهية
عليكم بالعافية غاليتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
