عنوان الموضوع : مكرونه بالدجاج بطريقه صحيه (أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية)
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
[frame="3 80"]
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545338511.gif)
يسعد مساكم بالخير والسرور ورضا النفس
بعد غـــيــاب عن احلى اخوات واحلى منتدى
عدت من جديد وبنشاط أأأأأكــــبــــر ان شاءالله
مكرونـــه ط¨ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ طµط*ظٹظ‡ وخفيفه ع المعده
المقادير :
مكرونه اي نوع
دجاج يزال الجلد ويفضل الصدر " انا استخدمت نصف الدجاج "
( ملح _ بهارات _ كمون مطحون _ ليمون مطحون )
بصل او ثوم
طماطم مقطع قطع صغيره
وفلفل اخضربارد
وجزر مبشور
معجون طماطم
الطريقه :
نجهز الكشن من بصل وجزر مبشور وفلفل " بدون اضافة زيت اوزبده "
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545338513.jpg)
نضيف الدجاج وراح يطلع من الدجاج كمية زيت
ونغطي القدر ع نار هادئه لمدة 5 دقايق
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545338514.jpg)
لما يطلع الماء والزيت من الدجاج نضيف الطماطم والمعجون والملح والبهارات
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545338515.jpg)
نخليه يتسبك لين ماتذوب الطماطم ونضيف الماء
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545338516.jpg)
على نار هادئه لمدة نصف ساعه او اقل نضيف المكرونه لين ماتنضج
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545344661.jpg)
هاذا شكلها لذيذه وصحيه بدون زيت او دهون
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545344662.jpg)
اممممممم
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545344663.jpg)
اتمنى تجربوها
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545344664.jpg)
(الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وجعلنا مسلمين)
ودعواتكم لي ولكم بالـــمــثــــل
محبتكم تبوكيه حره
![](https://up.hawahome.com/uploads/13545344665.gif)
[/frame]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
طبق خفيف ومشهى
تسلم ايدك حبيبتى
وانا اخدت الطبق عشان اتغدى بيه
فى انتظار جديدك المميز دوما
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافية حبيبتي
وصفة ولا الذ من هيك ما تحرمينا من جديدك يا قلبي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
تسلم الايادي عزيزتي تبوكية حرة
مكرونة بالدجاج خفيفة ومشهية
عليكم بالعافية غاليتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :