عنوان الموضوع : خضروات مع الدجاج بصلصة الطماطم**مشاركة تشجيعية في خفيفxخفيف** -طبق مجرب
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
خضروات مع ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط¨طµظ„طµط© الطماطم
المقادير
نظري وعلى حسب الخضروات اللي تحبيها اختي
بطاطا مقطعه
باذنجانه
3حبات كوسا
1 حبة فلفل رومي
جزرتين
2 صدردجاج بدون عظم
ملعقة زيت وبصلة
مكعب مرق دجاج
ملح وفلفل على حسب الذوق
2 ملعقة صلصة طماطم
نقلب البصلة المقطعة مع ملعقة الزيت حتى تذبل
ثم نضيف مكعب المرق والملح والفلفل
نضع صدور ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ المقطعة فوق البصل ونقلب
نغطي القدر ونترك ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ حتى يستوي لمدة 10 دقائق فيصبح بها الشكل
قمت بتقطيع الخضروات مكعبات
نضيفها فوق ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ونقلبهم ونغطي عليهم لدقائق حتى تذبل الخضروات وتاخذ من طعم ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ثم نضيف كوب ماء مغلي
نضيف ملعقتين صلصة طماطم وماء مغلي حتى يغطي الخضروات وتترك لتتسبك لمدة 5 دقائق
وتقدم بعدها مع ارز اوبدون
ان شاء الله يعجبكم هذا الطبق الصحي والغني بالعناصر الغذائية المفيدة
لا تنسوني من صالح الدعوات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
واااااااااااو صانة دجاج يا محلاها
تسلم ايداتك يا عسل على هالوصفة الحلوة
تم التقييم غلاتي ..
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافية حبيبتي
وصفة ولا الذ من هيك ما تحرمينا من جديدك يا قلبي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
مممممممممممم طبق مشهى ولذييييذ
تسلم ايدك الحلوة يا منمن
والف هنا وشفا حبيبتى
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
