عنوان الموضوع : *إستعداد الحامل للصوم..نصائح صيام الحوامل*مشاركتي في مسابقة دوري المشرفات
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('https://up.hawahome.com/uploads/13380115446.gif');border:10px outset green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]]
نحن على أبواب شهر رمضان المبارك .والصوم مفيد جدا للصحة ,حيث يساعد الجسم في التخلص من السموم . لكن الصوم قد يسبب بعض المخاطر للحامل أذا لم تتحضر له بشكل جيد. لذلك سأقدم لكم بعض النصائح الصحية للحامل لقضاءأيام الصوم من دون مشاكل:
-أستشارة الطبيبة النسائية والتشاور في مدى قدرة ط§ظ„ط*ط§ظ…ظ„ على الصوم.
-الذهاب بشكل ط¯ظˆط±ظٹ الى الطبيبة النسائية للتأكد من صحة الجنين خلال الشهر الفضيل.
-عدم ممارسة نشاطات تتعب جسد ط§ظ„ط*ط§ظ…ظ„ قبل شهر رمضان المبارك كي لاتصل منهكة الى أيام الصوم.
-الحرص على تناول المكملات الغذائية بمواعيدها قبل رمضان المبارك.
-تناول المأكولات بشكل منتظم وعدم تخطي أي وجبة .
-التركيز على الأطعمه الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء والدجاج والسمك قبل أيام من الصوم.
-الحرص على شرب مالايقل عن 3أكواب من الحليب يوميا.
-يفضل التخفيف من القهوة تدريجيا والتوقف عنها نهائيا قبل ثلاثة أيام من شهر رمضان المبارك.
-الأبتعاد عن الملح والأطعمة الغنية به كالمكسرات المملحة الشيبس الصوياصوص والمعلبات لتجنب أنحباس المياه في الجسم قبل الشهر الفضيل.
-شرب كميات وافرة من الماء(لتر ونصف الى لترين يوميا).
نتمنى للجميع وللحوامل خاصة صوما هنيئا مباركا ومقبولا بأذن الله.
دمتم بعافية وحب
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
نصائح قيمة جدا غلاتي
احسنتي الانتقاء والطرح
يعطيكي العافية على جهودك المميزة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **قطرة ندى**
نصائح قيمة جدا غلاتي
احسنتي الانتقاء والطرح
يعطيكي العافية على جهودك المميزة
حبيبتي قطورة عطرتي صفحتي بمرورك المميز مثلك غلاتي رزقك الله الصلاح والرضا
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
