عنوان الموضوع : بانكيك خفيف للدايت (مسابقة ربيع المطبخ الكبرى) للحمية
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
![](https://forum.hawahome.com/nupload/451328_1318942457.gif)
بان كيك الموز والشوفان
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918710073.jpg)
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918710075.jpg)
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918712553.jpg)
المقادير :
2 كاس شوفان مطحون
3 بياض بيض
1.25 كاس حليب خالى الدسم
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1 ملعقة صغيرة فانيليا
3 حبة موز
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918710071.jpg)
الطريقة :
**تخلط المقادير معًا في الخلاط حتى تتجانس
**في مقلاة نضع مقدار 1/2 كاس من الخليط
**يترك حتى تكون فقاقيع على السطح وتقلب على الجهة الثانية حتى تأخذ اللون الذهبي
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918710072.jpg)
**نضع عليها ملعقة عسل وتقدم مع الفاكهة
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918710074.jpg)
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918712541.jpg)
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918712554.jpg)
بالهنا
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918710076.jpg)
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918712542.jpg)
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918712555.jpg)
![](https://up.hawahome.com/uploads/13918712556.jpg)
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
ياسلام من نصبي الطبق اليوم
وصراحة شكله مشهي كتير
ان شاء الله بجربه قريبا جدا تسلم ايدك حياتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
ياسلام من نصبي الطبق اليوم
وصراحة شكله مشهي كتير
ان شاء الله بجربه قريبا جدا تسلم ايدك حياتي
الله يسلمك غاليتى قطورة
نورتى وفى انتظار تطبيقاتك الحلوة
طبقك ياقلبى
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركااته ..
وصفه شهيه سلمتِ وسلمت يداك ,, وعوافي على قلوبكم ..
موفقه ياغاليه ....
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :