عنوان الموضوع : كلنا يد وحده مع المياسه 99نحو الرشاقه صحة و رجيم
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم حبايبي انا كتبت هالموضوع عشان نكوووووووووووون يد ظˆط*ط¯ظ‡
ونحاول نكوووون رشيقات قبل عيد الاضحى يكفينا اكل يكفينا شحوووووم
انا اكبر تجربه بس قولو لاله الاالله كان وزني 89 والان اصبح 69 وباقي احاول يوصل 59
ياليت نكتب تجارب ناجحه واكيده لرجيمات ناجحه
اوووووو مشروب تنحيف اوو خلطه اي شئ فادكم بالرجيم نساعد بعضنا
صدقوووووووووني ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ظ‡ حلوه قدام الناس وزوجك وصديقاتك وكل اللي يحقدون عليك
شدووووووووووووووووووووو حيلكم وخلوووووووووووونا يد ظˆط*ط¯ظ‡

المشروبات اللي ساعدتني(الليمون والكمون واحيان الدارسين والزنجبيل)
استخدمت بدلة الساونا كنت امشي نص ساعه واحيان بشغل البيت العادي
تخفيف بالاكل وشهرين اتخدمت حبوب التنحيف ردكتيل

الصور المرفقة


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

مبروك ع النحف وان شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنينه


انامثلك كان وزني 70

وجلست شهرين تخفيف اكل واحيانا اصلح يوم بالاسبوع يكون رجيم
بالاضافه الي المشي نص ساعه وتمارين شد البطن واستخدام بدله الساونا ووضع خل تفاح مخفف بماي واشرب بعد كل وجبه شاي اخضر وكمون وزنجبيل

وحمد لله نحفت مشاء الله 66
ادري المفروض اكثر علشاني شهرين بس انا ماني مستعجله على النحافه ابي انحف بخفيف علشان ما يرجع وزني بسرعه

اهم شي العزيمه والاراده القويه
وتذكري انك اذا ماصلحتي تخفيف اكل بيجي يوم مارح تقدرين تتنفسين فيه من السمنه
ولا تنسين الامراض اللي تجي السمان مثل احتكاك الركب وغيرها انا كل ما احبطت اتذكر الامراض الله يكافينا شرها واتحمس والتزم
ونصيحه علشان تتحمسين اكثر جيبي دفتر واكتبي فيه ايام الاسبوع وكل يوم تصلحين فيه رياضه وتلتزمين ضعي عنده صح وانتي بتحاولين قد ماتقدرين ان الصفحه تكون كلها صح
جربي الطريقه وان شاء الله راح تعجبك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
( نجمة الخليج 123 )
نوووووووووووووووووووووورتي موضوعي ياعمري كلامك كله صحححححححححححح
مشكوره على ذكر تجربتك وربي يوصلك للوزن المثالي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
الله
بسم الله ماشاء الله
لا قوة الابالله
مشاء الله عليكي
ربي يدوم الصحه والعافية وينولك اللي تبغي
وانا كمانا متل اختنا نجمة الخليج ما بحوب اني انزل بشكل سريع ابغى على راحتي وبشويش
وكمانا صارلي شهرين وشوية ونزلت 6كيلو هههه ادري قليله بس احمدربي عليها اني ثابته مازدت
وتجرتي هيه
تخفيف الاكل ورياضة نصف ساعه ودهن الجسم بـ خل التفاح وزيت الزيتون
وانشاء الرحمن اكمل طريقي وانحف وانا بصحة
دعواتي الصادقه لك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :