عنوان الموضوع : كيف ثبتو اوزانكم
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
هاي صبايا
مثل ماهو واضح بالموضوع ودي نتناقش علشان نستفيد كيف كل وحدة نزلت وزنها وقدرت تثبته لمد سنه ثنتين ولا ثلاث تفيدنا بالطريقه لانها اهم من طريقه انزال الوزن
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
السلام عليكم أختي الكريمة براءة يسعدني إني أكون أول وحده تشارك
برأيي تثبيت الوزن يكون بالنزول البطئ للجسم يعني أنزل كل أسبوع
كيلو واحد و أحافظ عليه أحسن من 3 أو 4 كيلو و يرجعوا بسهولة
هذه تجربتي و نصيحة لكل الأخوات و مشكورة على الموضوع المهم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
اسعدني مرورك المروة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
انا سويت رجيم قبل كذا والحمد لله اثبته من سنة الى سنتين وذلك عن طريق
1-تاكلين 4ايام اكل عادي جدا و3 ايام تخفيف
2-ماتنقطعين عن الرياضة اذا كنت تمارسينها قبل لو 10 دقايق كل يومين
3- تتعودين على الغذاء الصحي حتى لو ماكنت تمارسين الرجيم يعني الخضار والفواكه باستمرار والاجبان والالبان قليلة دسم وهكذا
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
