عنوان الموضوع : 10عادات تدمر الدماغ احذروها !!!00من العنيــــده رجيم صحي
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي

[B](( 10ط¹ط§ط¯ط§طھ طھط¯ظ…ط± ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ ط§ط*ط°ط±ظˆظ‡ط§ !!! ))[/B]

--------------------------------------------------------------------------------

إذا كنت تريد تدمير دماغك..

10 عشر عادات طھط¯ظ…ط± ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛

1-عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2-الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3-التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4-كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6-الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7-تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8-القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9-قلة تحفيز ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ . قلة تحفيز ط§ظ„ط¯ظ…ط§ط؛ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10-ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

ووودعوووواتي لكـــــــــــم بأأأأأألف عااااافيـــــه0000عنوووووووده000


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
7-تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

زوجي يغطي راسه سوف اخبره

تسلمي عيوني على المعلومات المفيدة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
والله الفطور ماندري عنة بس بعد هذا الموضوع بحافظ علية

وبتريق الصبح

تحياتووووووووو اختي الغالية العنيدة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
هلاااا وغللااااا الغااااليااات على مروووووركم

هداااايل 00الحقي زوووووجك لاااايرووووح منك

السحابه البيضااااء00 جربي وووراااح بااالعكس تنحفي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :