عنوان الموضوع : اهم التمارين المطلوبة للحامل
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
سلام جبت لكم موضوع جدا اعجبني وحبيت انكم تستفيدو منة ونقلتة لكم:
سالت إمرأة حامل طبيبتها
اي أنواع من ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† تنصحيني خلال فترة الحمل ؟
فأجابـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــتها
**عليك بالصلاة**
فاندهشت وقالت :كيف؟؟!
فأجابتها والبسمة ترسم على شفتهيا
اولا:عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام
ثانيا: وعندما تسجدين فانت تقومين بتمرين بأشهر تمرين ظ„ظ„ط*ط§ظ…ظ„ وهو وضع الصدر والركبة
ثالثا: واثنا قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام
رابعا:وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء
فإزدادت المرأ حيرة وما فائدة هذه التمارين؟؟
فاجابت
_ تكسب المررونه لمعظم اعضاء وعضلات الجسم وتسهل حركه العمود الفقري مع الحوض مفصليا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه
_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والاوردة مما يساعد على :
أ,في توصيل الغذاء للجنين بانتظام عبر الدم
ب, ويساعد ايضا في نمو الجنين نمو طبيعا باذن الله
ج, عدم التعرض لدوالي القدمين
_المحافظه على مرونه مفاصل الحوض وتقويه عضلات جدار البطن مما يساعد على
أ,يساعد المعده على تقلصها وأداء عملها على اكمل وجه
ب, التغلب على العسر
ولا تنسونا بصالح الدعاء
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
يسلمو و الله يعطيكي ألف عافية
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
