عنوان الموضوع : هل الخبز الاسمر يزيد الوزن لرجيم صحي
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ط§ظ„ط®ط¨ط² ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± ظٹط²ظٹط¯ ط§ظ„ظˆط²ظ† اكثر من الشوكولاته
اظهر بحث غذائي جديد ان ثلاث شرائح من ط§ظ„ط®ط¨ط² ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± تحتوي على كميه من الدهون اكثر من لوح من شوكولاته ( مارس ) الدسمه الشهيره و هو ما ينافي الاعتقاد السائد انه طعام صحي لا يسبب السمنه .
و وجد الباحثون ان رغيفا من خبز القمح ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± يحتوي على 12,3 جراما من الدهون لكل ثلاث شرائح منه مقارنه مع حوالي 10,9 جرامات من الدهون موجوده في لوح واحد من الشوكولاته .
و اوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي ان ط§ظ„ط®ط¨ط² المصنوع بالطرائق العاديه يحتوي القليل من الدهون و لكن المكونات التي تضاف اليه الان لإطالة مده صلاحيته قد تسهم في زياده نسبه الدهون الموجوده فيه مشيرين الى ان ط§ظ„ط®ط¨ط² الابيض يحتوي على 1,3 في المائه دهونا بينما تختلف هذه النسبه في ط§ظ„ط®ط¨ط² ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± و تتراوح ما بين 2,1 و 8,9 في المائه .
و خلص الباحثون الى ان الفكره السائده بان ط§ظ„ط®ط¨ط² ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± لا يحتوي على دهونا و لا ظٹط²ظٹط¯ ط§ظ„ظˆط²ظ† هي فكره غير صحيحه و على لاشخاص الذين يرغبون في انقاص اوزانهم الابتعاد تماما عن ط§ظ„ط®ط¨ط² بجميع انواعه
نقلته من منتدى
مع تحيات ((((((((((((((((( نديم الوقت ))))))))))))))))
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
تسلمين على النصيحه
لا تحرمينا من نصايحج الحلوه
والسموحه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
الله يعطيك العافيه يالغلا
حبياتي ينقل لركن الاطباق الرئيسيه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
ايه دة انا اول مرة اعرف المعلومات دى
شكرا لك حبيبتى للافادة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
