اطعمه لرشاقة العروسة(مسابقة عروس بيت حواء)20 لجمالك

عنوان الموضوع : اطعمه لرشاقة العروسة(مسابقة عروس بيت حواء)20 لجمالك
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي

بسم الله الرحمن الرحيم


https://up.hawahome.com/uploads/14001564911.jpg

مع اقتراب موعد يوم الزفاف والانشغال بترتيبات العرس المختلفة تواجه العروسة مشكله فى ضيق الوقت لتحضير الطعام الصحى واحيانا تلجأ العروسة للوجبات السريعة وتتسبب فى زيادة وزنها .. اليكم اهم الاطعمه للحفاظ على الرشاقة

https://up.hawahome.com/uploads/14007628726.png

https://www1.xplainer.net/images/smi...1194179010.gif


اهم الاطعمة المفيدة ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© العروسة

المـــــــــــوز:

https://up.hawahome.com/uploads/14007628721.jpg

الموز ضروري لصحة العروس التي تجهز لحفل زفافها وتعاني من التعب والارهاق خاصة وانها تبذل مجهودا جسمانيا وترهق نفسها كثيراً في سبيل تحقيق الافضل ليوم زفافها ،فهو غني بالعديد من المعادن كالكالسيوم‏,‏ والحديد‏,‏ والفوسفور ولاحتوائه علي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل أ‏,‏ب‏1,‏ ب‏2,‏ب‏6,‏ ب‏12‏ فيزود العروس بالطاقة الضرورية التي هي بحاجة اليها.

https://www1.xplainer.net/images/smi...1194179010.gif


لحم الدجــــــــــاج:

https://up.hawahome.com/uploads/14007628723.jpg

ينصح بتناول لحم الدجاج الخالي من الدهن فهو من افضل انواع اللحوم وهذا ما اظهرته الدراسات لزيادته الكتلة العضلية في الجسم، وينصح به من يمارسون الرياضة ومن يعانون من الارهاق والتعب لذلك فهو مفيد للعروسين

https://www1.xplainer.net/images/smi...1194179010.gif

السمــــــــــــك:

https://up.hawahome.com/uploads/14007628724.jpg

ليس هناك من ط¹ط±ظˆط³ الا وتصاب بالتوتر لذلك ننصحها باللجؤ الى تناول السمك لانه من الاطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة "أوميغا- 3" ،الذي يقف بوجه التوتر والاكتئاب والقلق ويمنح الشعوربالأمل ويقضي على الاضطرابات المزاجية

https://www1.xplainer.net/images/smi...1194179010.gif

السلطــــــــة والخضــــــــــروات:

https://up.hawahome.com/uploads/14007628725.jpg

على العروس ان تدخل الخضار والسلطات على نظام غذائها اليومي نظراً للفوائد الغذائية الكثيرة الموجودة فيها

https://www1.xplainer.net/images/smi...1194179010.gif

المــــــــــــــــــــاء:

https://up.hawahome.com/uploads/14007628722.png

للماء دور رائع في تخليص الجسم من السموم ،فنحن بحاجة الى ما لا يقل عن 8 اكواب لتحسين اداء الجهاز الهضمي لدينا وصيانة جمال البشرة.

يا رب تكونوا استفدتم https://www1.xplainer.net/images/smi...1194179010.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :