استعيدي نضارة بشرتك بعد رمضان لتكوني جميلة
عنوان الموضوع : استعيدي نضارة بشرتك بعد رمضان لتكوني جميلة
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
الأربعاء 14-08-2016 19:24A A
استعيدي ظ†ط¶ط§ط±ط© بشرتك
تُعتبر السَّوائل من أهمِّ العناصر التي تُساعد البشرة في التجدّد والشِّفاء، إذ هي أكثر ما يمنح البشرة النَّضارة والجمال. وعند نقصها، تتعرَّض البشرة للعديد من المشاكل، من أهمِّها الجفاف. وبعد مرور شهر الصِّيام، قد تلاحظين بأنَّ ط¨ط´ط±طھظƒ أصبحت جافَّة وبحاجة إلى التجدّد، كي تعيدي إليها الحيويَّة والنَّضارة مرَّة أخرى.
"سيِّدتي نت" يقدِّم لكِ أهمّ الخطوات لإعادة النَّضارة والحيويَّة إلى بشرتك، بعد شهر الصيام، وفق التالي:
1ـ يجب أن تعودي إلى المواظبة على تناول كميَّات كبيرة من الماء والسَّوائل الأخرى، كالعصائر الطبيعيَّة والحليب، فالجسم يحتاج إلى لترين من الماء على الأقلّ خلال اليوم.
2ـ ابدئي بشرب كوبين من الماء عند الفطور، مع كوب من سلطة الفواكه، كما يمكنكِ التلذذ بكوب من الشوفان والحليب ليوم أكثر نشاطاً وحيويَّة.
3ـ تجنَّبي الإكثار من الأطعمة المقليَّة والدَّسمة؛ نظراً إلى تأثيراتها السلبيَّة على ظ†ط¶ط§ط±ط© وصحَّة البشرة.
4ـ وحتى تعيدي النَّضارة إلى بشرة وجهك، حافظي على تناول جميع العناصر الغذائيَّة كاللحوم والنشويَّات والخضَر على وجبة الغداء.
5 ـ أكثري من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والحديد كالحليب ومنتجاته، والكبد، واللحوم، والبيض، والخضَر الخضراء كالجرجير والبقدونس والخسّ والسبانخ.
6 ـ على الرُّغم من أنَّ الأطعمة الحيوانيَّة والنباتيَّة تكمِّل بعضها البعض، إلا أنَّ الأطعمة الحيوانيَّة أفضل من النباتيَّة؛ لأنَّ كميَّة امتصاص الحديد منها أعلى.
7 ـ ابتعدي عن المخللات والبهارات والفلفل التي تزيد من إفراز العصارة الحمضيَّة بالمعدة وتؤثِّر سلباً على صحَّة ونضارة البشرة.
8 ـ أخيراً، عليكِ أن تحصلي على قسط مناسب من الرَّاحة والنَّوم، مع البعد عن مسبّبات القلق والتوتُّر، والذي يُعتبر من أهمِّ عوائق الحصول على بشرة نضرة.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
معلومات رائعة غاليتي
تسلم ايدك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
يعطيك العافية على الموضوع المميز والمفيد
التنظيف اليومي للبشرة لابد منه لانها دائماً تلتقط الأوساخ الي بالجو
حتى لو ماتعرضت للشمس
والتنظيف العميق لابد ع الأقل كل ست شهور
افضل تنظيف الخفيف ع البشرة
عن تجربة التنظيف الألماني ممتاز ويريح البشرة
وافضل المراكز التجميلية متوفر عندهم
انا تجربتي كانت بمركز جلامور بالدمام
ممتاز مرة وخلى البشرة صحية ونظارة
هو بحي هجر ورى وزارة الخارجية
ودعوا تكن
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
استغفر الله العظيم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
