أفضل عشرة أغذية لمقاومة الشيخوخة الجمال السعودي
عنوان الموضوع : أفضل عشرة أغذية لمقاومة الشيخوخة الجمال السعودي
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
تعرفي على ط£ظپط¶ظ„ الأغذية المضادة للشيخوخة
تبدأ علامات ط§ظ„ط´ظٹط®ظˆط®ط© بالظهور على الوجه مع التقدم في السن
هنا أقدم لك ط£ظپط¶ظ„ 10 ط£ط؛ط°ظٹط© يجب إدخالُها إلى حميتِك الغذائية
يقي زيت الزيتون من أمراض القلب ويساعد في بناء النسج
تحتوي اللبنة على كميات كبيرة من الكالسيوم الضروري للوقاية من هشاشة العظام
تحتوي بروتينات ودهون الأسماك على كميات كبيرة من الأوميغا 3
يحتوي الكاكاو على مضادات أكسدة وافرة تساعد على التخلص من علامات الشيخوخة
تحتوي المكسرات على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة
يحتوي الشاي الأخضر على ط£ظپط¶ظ„ فلافونيدات ومضادات أكسدة
يحتوي العنب والتوت على مضادات أكسدة وافرة
أضيفي الدجاج التركي إلى حميتك الغذائية
البيض عنصر ضروري أيضاً في حميتك الغذائية
يجب إضافة بروتينات الحليب إلى حميتك
الخبز الأسمر غني جداً بالألياف الغذائية
تساعد التوابل في تخفيف التجاعيد والخطوط الدقيقة
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
جزاك الله خير يا الغالية على هذه المعلومات القيمة و المفيدة ,للاسف كل اكلنا غلط في غلط و لازمه تعديل و قد تم التقييم.
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
مشكوورة يالغاليه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
