عنوان الموضوع : قلّة النوم قد تزيد الطعام غير المرغوب فيه للصحة
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
https://forum.hawahome.com/clientscr...ges/extra1.gif
عدم الحصول على ما يكفي من الراحة والنوم قد يعزز شهيتك للطعام غير ط§ظ„ظ…ط±ط؛ظˆط¨ فيه، خصوصاً الوجبات السريعة . فقد وجد الباحثون أن الحرمان من نيل قسط وافر من ط§ظ„ظ†ظˆظ… والراحة، قد ساهم في زيادة نشاط خلايا المخ بين هؤلاء الأشخاص لا سيما في مراكز الثواب والحساسية للطعام عند عرض صور للأطعمة محبّبة كالشوكولا والكعك بمقارنة بالصور لأطعمة صحيّة مثل الجزر واللبن . وأشارت المتابعة إلى أنه بعد مرور 9 ساعات من الراحة، لم يجد الباحثون اختلافات تذكر بين الفريقين. وشددت أستاذة التغذية بجامعة "كولومبيا" الأميركية، مار بيير سانت، على أن الأشخاص الذين يرغبون في مراقبة أوزانهم لمنع المزيد من زيادة الوزن أو يسعون الى خفض أوزانهم، يجب عليهم مراعاة ساعات ط§ظ„ظ†ظˆظ… يوميّاً ليحرصوا على قسط كاف منه يقيهم من الإفراط في تناول الوجبات السريعة . كما تزايدت الأدلة العلمية على ارتباط قلة ط§ظ„ظ†ظˆظ… والسمنة وزيادة الوزن مصحوبة بخلل في وظائف القلب ومقاومة التمثيل السليم للأنسولين في الجسم، مشيرة إلى تقييد قلة ط§ظ„ظ†ظˆظ… استجابة الخلايا العصبية لمؤثرات الغذاء الصحي وغير الصحي .
https://forum.hawahome.com/clientscr...es/extra25.gifhttps://forum.hawahome.com/clientscr...es/extra25.gifhttps://forum.hawahome.com/clientscr...es/extra25.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
https://forum.hawahome.com/clientscr...es/extra27.gifفعلا غاليتي ومجربته انا اذا لم أخذ كفايتي من النوم يبقى عندي الأحساس بالجوع طول النهار
جزاك الله خير الجزاء غالتي وبارك بك موضوع مهم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
موضوع مهم جدا وعنجد بتصير مع كتير منا
جزاك الله خير
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
بصراحة أنا عاجزة تماما"
بماذا اكتب لمواضيعكِ
الشيقة والتي لا استطيع ان امر عليها مرور الكرام
لروعتها وجمالها هكذا كان موضوعكِ
https://www.rjeem.com/uploadcenter/u...1354665001.gif
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
