كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييكِ ؟؟؟؟؟

عنوان الموضوع : كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييكِ ؟؟؟؟؟
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف طھط²ظٹط¯ظٹظ† ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ في ط«ط¯ظٹظٹظƒظگ طںطںطںطںطں
________________________________________





طرق زيادة ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ في الثدي



تتساءل العديد من الامهات حديثات العهد بالولادة عما إذا كان اطفالهن يتناولون القدر الكافي من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ ، و يخشى الكثير منهن انه لن يكون في مقدورهن إنتاج الكمية المناسبة من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ التي تفي بحاجة اطفالهن . و سنقوم بشرح عملية إنتاج ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ آملين ان نعيد بذلك الطمأنينة اليهن .



تعتمد ظƒظ…ظٹط© انتاج ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ من الثديين على تكرار و فعالية مص الطفل للحليب من الثديين ، فعندما يمص الطفل ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ تفرز الغدة النخامية هرمونين احدهما يسمى هرمون اوكسيتوسين و الثاني هرمون برولاكتين .

يعتبر هرمون برولاكتين هرمون انتاج ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ ، وعليه كلما كرر الطفل المص بفعالية ، زاد إفراز جسمك لهذا الهرمون و بالتالي تزداد ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ التي ينتجها الثدي ، واذا كان طفلك بحاجة الى ظƒظ…ظٹط© اكبر من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ التي تنتجينها فإن ذلك يتطلب تكرار عملية الرضاعة او المص بصورة اكثر فعالية لزيادة ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ .

اما الهرمون الثاني ، وهو الاوكسيتوسين فانه يحدث تقلصات بالثديين تدفع ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ عبر قنوات ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ الى الحلمات ليتمكن الطفل من تناوله و تسمى هذه العملية " عملية در ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ " . ومعظم الامهات يشعرن بهذه العملية على شكل وخز او شد في الثديين بعد فترة وجيزة من بدء الطفل الرضاعة .

تعتبر عملية انتاج ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ نموذجاً ممتازاً لعملية العرض و الطلب ، ففي البداية لا يعرف جسمك ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ التي يحتاجها طفلك ، ولكن عندما تكررين ارضاع طفلك يقوم جسمك تلقائياً بتعديل امدادات ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ لتفي باحتياجات الطفل .

هل يتناول طفلك الكمية الكافية من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ ؟

يمكنك ان تطمأني الى ان طفلك يتناول الكمية الكافية من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ إذا كان :

• عدد حفائضه المبللة فعلاً يتراوح بين ست و ثمان حفائض في اليوم ، وعدد مرات إخراج البراز يتراوح بين مرتين و خمس مرات في اليوم . وربما يقل عدد مرات إخراج البراز لدى الاطفال الاكبر سناً ( بعد ستة الى ثمانية اسابيع من العمر ) ليصل الى مرة واحدة في اليوم او حتى كل ثلاثة الى اربعة ايام ، ولكن يظل الاخذ بعدد الحفائض المبللة كدليل على ان الطفل يتناول كفايته من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ .
• وزنه يزداد بمعدل اربعة الى سبعة اونسات في الاسبوع اوعلى الاقل رطل واحد ( 453 غم ) في الشهر ، وهذه هي الزيادة الطبيعية، لكن ممكن ان تتفاوت الزيادة من طفل الى آخر بالاضافة الى ان الطفل نفسه قد يكتسب معدل زيادة اكبر في اسبوع و اقل في اسبوع آخر ، ويعد هذا الامر طبيعياً تماماً .
• عند فحص طفلك للمرة الاولى تذكري دائماً بأن وزن معظم الاطفال ينقص في الايام التي تلي الولادة مباشرة ، وعليه فإنه يتم تحديد الوزن المكتس اعتبارا ً من اقل وزن يصل اليه الطفل بعد الولادة بدلاً عن الوزن الذي ولد له .
• يرضع بصورة متكررة – كل ساعتين او ثلاث ساعات او من ثمان الى اثنتي عشر مرة خلال اربعة و عشرين ساعة . و يعتبر ذلك المعدل الطبيعي ، ولكن قد تقل عدد الرضعات لدى بعض الاطفال بينما تزداد لدى آخرين .
• يبدو بصحة جيدة و لون جلده طبيعي وهناك زيادة ملحوظة في وزنه و طوله و مفعم بالحيوية و النشاط و عضلات جسمه قوية .

الانذارات الكاذبة :

تعتقد بعض الامهات بأن ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ لديهن غير كافية ، بينما في الواقع لا تكون لديهن اي مشكلة فيما يتعلق بكمية ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ وما يقلقهن هو اعراض ناجمة عن مسببات اخرى ، او انهن غير معتادات على الانماط المختلفة التي تعتبر طبيعية لدى الاطفال الذين يرضعون من الثدي ، فإذا كان وزن طفلك يزداد وعدد حفائضه المبللة و المتسخة كثيرة ، فعندئذ لا تكون لديك اية مشكلة تتعلق بكمية ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ خصوصاً اذا اتسمت تصرفات طفلك بالاساليب التالية :

• يرضع طفلك بصورة متكررة ، يتميز معظم الاطفال بالحاجة الماسة للمص او لملامسة جسم الام بصورة متكررة ، تذكري دائماً ان الرضاعة المتكررة تؤكد ان الطفل يتناول ظƒظ…ظٹط© حليب كافية ولا تعني ان هناك نقصاً في ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ .
• يبدو الطفل جائعاً بعد وقت قليل من الرضاعة . من خصائص حليب الام انه سريع الهضم مقارنة بالحليب الصناعي و بالتالي فإنه لا يتسبب في إجهاد الجهاز الهضمي للطفل ولهذا فإن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية يكون بحاجة الى الرضاعة المتكررة اكثر من الطفل الذي يرضع من الزجاجة .
• عادات الرضاعة لدى طفلك او زيادة وزنه او اساليب نومه تختلف عن الاطفال الآخرين . لكل طفل شخصيته المميزة القائمة بذاتها ، وهناك اختلافات كثيرة ضمن الحدود الطبيعية .
• يزيد الطفل عدد مرات الرضاعة او زمن الرضاعة او الاثنين معاً بصورة مفاجئة . الاطفال الذين يخلدون كثيرا للنوم عندما يكونون حديثي الولادة يستيقظون فجأة و يبدأون في الرضاعة بصورة متكررة . كما يمر الاطفال بطفرات نمو من حين لآخر على فترات .
• تنتاب الطفل حالات نكد . يمر العديد من الاطفال بفترات نكد خلال اليوم و غالبا ما يحدث ذلك في نفس الوقت من كل يوم . هناك بعض الاطفال الذين ينتابهم النكد معظم الوقت . ولهذه الحالة مسببات كثيرة غير الجوع ، ولكن لا يوجد في الغالب سبب واضح ، حاولي ان تستخدمي وسائل اخرى لتهدئة الطفل اذا لم يساعد الارضاع في ذلك ، ومن هذه الوسائل لف الطفل في بطانية خفيفة او تغيير وضعه او التجول به او هزه . ولكن ضعي في بالك انه مهما كانت اسباب نكد الطفل ، فإنه في الغالب يكون بحاجة للحمل و الاحتضان .
• لا يتسرب من الثدي اي ظƒظ…ظٹط© او قد يتسرب ظƒظ…ظٹط© قليلة من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ . ليس هناك علاقة بين التسرب و ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ التي تقومين بإنتاجها . ربما تكتشفين ان انسياب ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ بين الرضعات لم يعد مشكلة بمجرد ما تستقر ظƒظ…ظٹط© امدادات ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ و انتظامها بما يتوافق مع احتياجات طفلك .
• يصبح الثدي فجأة اطرى مما كان عليه . يحدث ذلك عندما تتعادل كميات انتاجك من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ مع احتياجات طفلك وبالتالي يزول الاحتقان الذي حدث في بداية الامر .
• لا تشعري مطلقاً بنزول او در ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ او يبدو ان ذلك لم يعد قوياً كما كان من قبل قد يحدث ذلك بمرور الوقت ، بعض الامهات لا يشعرن بانسياب ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ على الاطلاق ، ولكن يمكنهن التأكد من انه ينساب فعلا بمراقبة الاسلوب الذي يتبعه اطفالهن في المص و البلع .

عندما تكون مخاوفك في مكانها :

اذا رأيتِ ان امداداتك من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ لا تفي طفلك فيجب ان تحددي الشئ الذي يعوق عملية الانتاج . قد تتسبب او تساهم العناصر المذكورة في تقليل ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ المنتج :

• التغذية التكميلية : قد تحد التغذية التكميلية باعطاء الطفل ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ الصناعي ، او العصير او الماء بين الرضعات في الاسابيع الاولى لولادة الطفل من ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ التي تنتجها الام ذلك ان هذه المكملات ستشبع الطفل و بالتالي ستجعله ينتظر فترة اطول حتى يحين موعد الرضاعة التالية . وهذا يؤدي الى تقليل عدد مرات الرضاعة من الثدي ، فكلما تناول الطفل ظƒظ…ظٹط© اكبر من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ من القارورة خلال اليوم نقصت ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ التي ينتجها جسم الام في اليوم التالي . وعليه فإن التغذية التكميلية تؤدي الى تقليل انتاج الام للحليب بدلا من زيادته .

• وضع الطفل بصورة غير صحيحة عند الرضاعة : يجب ان يكون الطفل مستلقياً على احد جانبيه وان يكون كامل جسمه مقابل جسمك يجب الا يضطر للف او ادارة رأسه حتى يصل الى الثدي . وليتمكن الطفل من ان يمص بفعالية يجب على الام ان تتأكد من ان فمه مفتوحاً بصورة واسعة قبل ان تجذبه اليها بسرعة حتى يقفل شفتيه مغطياً اكبر جزء من الحلقة المحيطة بالحلمة .

• الارتباك الذي تحدثه الحلمات : قد يصاب الطفل بالارتباك عند استعمال حلمة الزجاجة خصوصاً لأنها تتطلب نمطاً آخر من الرضاعة . فإذا كان طفلك لا يرضع من الثدي بصورة جيدة فلن يتمكن من حث الثدي على انتاج ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ الكافي له .

• اللهايات : بعض الاطفال على استعداد لتلبية احتياجاتهم من المص عن طريق استخدام اللهاية التي تتسبب في تقليل مدة الرضاعة من الثدي و بالتالي تؤثر سلباً على عملية العرض و الطلب .

• واقيات الحلمات : قد تؤدي واقيات الحلمات الى تقليل الاشارات المندفعة نحو الدماغ والتي تنشأ عادة بسبب مص الطفل حلمة الام مباشرة . و يتسبب ذلك في الحد من سرعة إفراز و در ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ الامر الذي يؤثر مباشرة على الكمية التي يحصل عليها الطفل عند كل رضعة . ان استخدام واقيات الحلمات لعدة ايام سيؤدي الى تقليل ظƒظ…ظٹط© ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ التي تنتجها الام .

• جدول الرضاعة : تأخير ارضاع الطفل الى ان تشير الساعة الى مرور زمن معين يتعارض مع نظام العرض و الطلب الخاص بانتاج ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ . و ارضاع الطفل عندما يكون جائعاً يضمن عادة تأمين ظƒظ…ظٹط© كافية من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ .

• الطفل الهادئ كثير النوم : بعض الاطفال ينامون معظم الوقت و يرضعون بصورة غير منتظمة و لفترات قصيرة. فإذا ما اتصف طفلك بذلك ووزنه لا يزيد و عدد حفائضه غير منتظمة و المتسخة قليل ، فيجب عليك ان توقظيه بصورة منتظمة و حثه بلطف و تشجيعه على الرضاعة مرة كل ساعتين على الاقل خلال النهار . كذلك قد يتطلب الامر منك تحديد عدد مرات رضاعته ، حتى يتعلم بنفسه كيفية الرضاعة ، بالطريقة التي تشبعه تماما .

• مدة الرضاعة : قد تساعد الرضاعة لمدة طوية ( من 20 الى 45 دقيقة ) في ضمان امداد ظƒظ…ظٹط© كافية من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ و التأكد من ان طفلك يحصل على الكمية الكافية من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ المنساب في الفترة الاخيرة والذي يكون غنياً بالوحدات الحرارية . وتقليل فترة الارضاع في كل رضعه قد يمنع زيادة امدادات ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ بينما تزداد حاجة طفلك اليه .

• تقديم ثدي واحد للطفل في كل رضعه : تفضل بعض الامها بعد ان يستقر ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ في الثديين ، ان تقدم لطفلها ثدي واحد عند كل رضعه . ولكن اذا كنت ترغبين في زيادة امدادات ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ فإنه من الضروري ان تستخدمي كلا الثديين .

• العناية بالام : قد يتعارض الاعياء ، و الاجهاد و التوتر مع انسياب ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ مما ينشأ عنه نقص في امدادات ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ وعليه فإنه من المهم ان تأخذي قسطاً كافياً من الراحة بين الفينة و الاخرى خلال ساعاة النهار خصوصاً عندما تجلسين لارضاع طفلك .


لقد وجدت الامهات المدخنات ان اطفالهن ينمون بصورة افضل عندما يتوقفن عن التدخين كلياً . كما تقلل وسائل منع الحمل التي يتم تناولها عن طريق الفم من انتاج ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ و تغير من القيمة الغذائية الموجودة فيه . كما ان اللوالب التي تحتوي على الهرمونات قد يكون لها نفس تأثير اقراص منع الحمل على حليب الام .

قد تؤثر المشاكل الصحية التي تواجهها الام احيانا على امدادات ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ وعلى زيادة وزن الطفل . وعليه اذا كنت تشتكين من اية مشاكل صحية ، او اذا كنت تتناولين اي نوع من الادوية ، فإنه يجب عليك مراجعة طبيبك لمعرفة التأثيرات المحتملة لهذه الادوية على عملية الرضاعة الطبيعية .

الرضاعة الطبيعية تزيد حاجتك لتناول السوائل لأن جسمك يكون بحاجة الى المزيد من السوائل لانتاج ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ . اشربي من ستة الى ثمانية اكواب من السوائل يومياً و اذا كان لون بولك اصفر داكن و كميته قليلة ، فإن ذلك يعني انك لا تتناولين الكميات التي تحتاجين اليها من السوائل . إن السوائل التي تشربينها هامة جدا ً، وافضل اختيار لك و الماء و عصير الفواكه غير المحلى .

عدم اتباع اسلوب جيد في التغذية قد يساهم في الاجهاد و التعب كما انه يؤثر بصورة مباشرة على صحتك و يؤدي الى عدم امداد الكمية الكافية من ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ .
و لذلك عليك اتباع العادات الجيدة في تناول الطعام . تناولي الفواكه الطازجه و السلطات و الخضروات و اللحوم و الجبن و المكسرات و السمك . تجنبي تناول الاطعمة التي لا تحتوي على قيمة غذائية جيدة مثل البسكويت الحلو و المالح و الحلويات ...الخ

حل المشكلة :

إذا وجدتِ ان بعض او جميع العناصر المذكورة اعلاه قد تسببت في تقليل ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ لديكِ ، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات الايجابية لزيادة ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ .

* اطلبي المساعدة ..

عند شعورك بالقلق تجاه قلة ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ لديك واذا كان نمو طفلك بطيئاً او اذا كان وزنه يتناقص فيجب ان تكوني على اتصال مباشر مع طبيب الاطفال ، في كثير من الحالات تحل هذه المشاكل بسرعة باتباع اساليب ارضاع افضل ، غير ان بعض حالات بطء زيادة الوزن قد تكون مؤشراً لمشكلة صحية خطيرة .

* ارضعي طفلك بصورة متكرر..

يجب عليك مواصلة ارضاع الطفل طالما يود ذلك ، نظمي وقتك بحيث تقضين ما بين 24 -48 ساعة ( او لمدة اطول من ذلك اذا كانت امدادات ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ لديك بطيئة ) لا تؤدين خلاله اي عمل تقريباً غير ارضاع طفلك و الاستراحة . قد يحتاج الطفل الذي ينام كثيرا الى ايقاظه و حثه على الرضاعة بصورة اكثر .

* اجعلي الطفل يرضع من الثديين في كل مرة ..

إن تناوب الطفل على الرضاعةمن الثديين عند كل رضعة يؤكد ان الطفل يحصل على كل ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ الموجود فيهما ، علاوة على ان هذا التناوب يحث الثديين في وقت واحد و بصورة متكررة .

* تأكدي من وضع طفلك بصورة صحيحة ..

لتمكني طفلك من الامساك بالثدي بالصورة الصحيحة ، اسندي ثديك باحدى يديك بوضع ابهامك على الجزء العلوي للثدي و بقية الاصابع اسفله . تأكدي من ان الاصابع خلف حلقة الثدي . دغدغي شفتي طفلك بالحلمة و انتظري حتى يفتح فمه بصورة واسعة .ادخلي الحلمة بحيث تكون في وسط الفم فوق اللسان و شدي الطفل الى حضنك بسرعة تأكدي من ان الشفتين تطبقان على حافة الحلقة الخارجية بعيداً عن الحلمة ومن المفروض الا تشعري بأية آلام او اوجاع إذا كان الطفل يمسك الثدي بصورة صحيحة .

* جربي التحول من ثدي الى آخر اثناء الرضاعة ..

يساعد التناوب مرتين او ثلاث مرات خلال كل رضعه في المحافظة على رغبة الطفل في الطفل ، كما ان ذلك يضمن حصول طفلك على اغنى جزء من حليبك .

* يجب ان يمص طفلك الثدي فقط ..

تفادي الزجاجات و اللهايات ، حيث انها تشكل مصدراً اساسياً لارباك الطفل . فالرضاعة من حلمة الزجاجة تتطلب نوعاً معيناً من المص يختلف عن الرضاعة من ثدي الام . ولكن اذا دعت الحاجة الى الاستعانة بالتغذية التكميلية لفترة مؤقته فيمكن في هذه الحالة استخدام الملعقة او اداة للرضاعة التكميلية ، وهي اداة تستعمل لتغذية الطفل بالحليب الاضافي من خلال انبوب صغير اثناء رضاعة الطفل من الثدي اما استخدام اللهايات قد يتعارض مع الرضاعة الاضافية اللازمة اثناء المحاولات التي تبذلينها لتنمية امدادات ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ لديك .

* قدمي لطفلك حليب الثدي فقط ..

تفادي استخدام كل الاطعمة الصلبة و الماء و العصير . اذا كان طفلك يتلقى تغذية تكميلة فلا يجوز ان تقطعيها على نحو مفاجئ ولكن عليك ان تقومي بذلك بصورة تدريجية كلما احسست بزيادة ط§ظ„ط*ظ„ظٹط¨ عندك . كما عليك ان تراقبي عن كثب كميات البلل و البراز في حفائض طفلك لتتأكدي من انه يتناول ما يكفيه من الغذاء . و تذكري انه يجب استشارة طبيب الاطفال عند تخفيض كميات التغذية التكميلية .

* اشربي ظƒظ…ظٹط© كبيرة من السوائل وتناولي وجبات غذائية متوازنة

* تناولي كميات متنوعة من الاطعمة بصورتها الطبيعية قدر الامكان حاولي عند كل مرة ترضعين فيها طفلك ان يكون بجانبك كوب ماء أو عصير .

* خذي قسطآ كبيرآ من الراحة والاسترخاء

- إذا كنت تتمتعين بقسط وافر من الاسترخاء والراحة فإن ذلك سوف يزيد من ظƒظ…ظٹط© حليبك .
- نظمي وقتك بحيث يكون نشاطك قليلآ جدآ لعدة أيام .
- أوقفي آداء الأعمال غير الضرورية .
- اخلدي للنوم مع طفلك بصورة متكررة ، كلما سنحت الفرصة لذلك .
- ومن اجل الاسترخاء جربي الاستحمام بالماء الدافيء والتمارين الرياضية أو أية نشاطات أخرى تناسبك .
- حاولي أن تقضي على الأقل عدة دقائق يوميآ في أداء شيء خاص تستمتعين به .

* تذكري بأنه يجب عرض الطفل على الطبيب بصورة منتظمة إذا كان وزنه لايزيد .



مع تمنياتي بحياة سعيدة للجميع
مـــــــــــــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــ ــــــــــــــــقـــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا اختي ام القمر على الموضوع الاكثر من رائع لانه الكثير من الامهات خاصة الجدد تعاني من المشكلة وانتي فعلا موضوعك متكامل

لكن اسمحيلي اضيف عليه ان شرب الينسون و اكل الجزر و التمر و الجوز النيءو السردين و العدس مفيد جدددددددددددااااااااا في زيادة الحليب في الثديين

مشكورة اختي جزيلا

الله يعطيك العافية و يجزيك الجنة

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعدني مرورك وردك واضافة معلومات

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

موضوع متكامل ورائع يا أم القمر

بارك الله فيكِ

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :