عنوان الموضوع : ممكن مساعده !؟
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا عضوه جديده بهادا المنتدى
من زمان بقرا عن رجيمات كتيييره
ومحتاره اعمل اي واحد فيهم
وحابه الي مجربين الرجيمات يفيدوني ايش احسن ريجيم
وينزل الوزن مزبوط
طولي 162
عمري 20
وزني 72
حابه انزل عشره كيلو قبل مايجي الصيف
وعلى فكره ماعمري عملت ريجيم ابدا
وكل سمنتي من الارداف والفخاد
ياريت تعطوني رجيمات سهله وماتدوخ ولا تخرب الشعر والبشره
وشكرا https://www1.xplainer.net/images/smi...1194180668.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
مافي ردود !!!! :(
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهه !
امم .. شوفي انصحك ب الزنجبيل والمشي ولو ربع ساعه باليوم اممم ببعد خففي أكلك شوية يعني كلي نص الي كنتي تاكليه وبتتعود معدتك ع هالنظظامم بس اهم شيء الررياضة مو لازم مشي يعني لو عندك دراجة ينفع بعد *!
تحييآآآآتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
الرنجبيل ما اقدر على طعمو فيه لسسسعه
بشرب كمون حاليا وبدهن جسمي ب زيت الزنجبيل وبمشي كل يوم 20 دقيقه
وحخفف اكل ان شاء الله https://www1.xplainer.net/images/smi...1194182238.gif
شكرا خيتو على الرد
بس ليش مانصحتيني اعمل رجيم ؟؟
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
