داوي نفسك بنفسك... رجيم صحي
عنوان الموضوع : داوي نفسك بنفسك... رجيم صحي
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
داوي ظ†ظپط³ظƒ بنفسك
[وتعلمي كيف تخدعين دماغك
عند الدغدغة في الحنجرة افركي اذنيك
هناك أعصابا محفزة في الآذن,وعند حك الآذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة,يمكن ان يسبب تشنج العضلة,هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة او الدغدغة.
تخفيف احتقان الآنف
قومي بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب,ثم اضغطي بين حواجبك باصبع.هذا يسبب هز عظمة الممرات الأنفية الى الفم وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان,وبعد 20ثانية ستشعرين بأن الاحتقان بدء بالتحلحل.
تزعجك الحرقة..الحل أسهل!
فقد أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة .حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية,فعندما تنامين على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء ,مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب الى المريء والحلق.بينما عندما تنامين على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء ,وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
عالجي ألم الأسنان من دون فتح فمك
يمكنك معالجة ألم الآسنان دون فتح فمك.فلماذا لا تجربي فرك قطعة ثلج على باطن يدك,على المنطقة الغشائية على هيئة Vبين ابهامك وسبابتك؟والسبب ان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ ,وتمنع اشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.
تجنبي صداع المثلجات
لتجنب صداع المثلجات اضغطي بلسانك على سقف فمك,وغطيه بقدر ماتستطيعين.لماذا؟تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة,مما يسبب شعورا بأن دماغك تجمد.ولتجنب ذلك,اضغطي بلسانك على سقف فمك,لتخفيف الصداع.
تخلصي من اثار الحروق
عندما تحرقين اصبعك عرضيا على فرن الغاز,نظفي الجلد ,واضغطي بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى.الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر.
كي لا تصابي بالدوخة
اما الدوخة فيمكن تجنب حدوثها عن طريق وضع يدك على شيء ثابت,لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشرا بأنك متوازنة
خففي وخز الآلم في جانبك الأيمن
هل تشعرين بوخز مؤلم عندما تركضين؟هذا لأنك تخرجين الهواء (تزفرين)بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض.مما يضع ضغطا على كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ,ويسبب هذا شدا للحجاب الحاجز الذي يرسل اشارة بوخز جانبي .ببساطة تعلمي ان تزفري عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
للتخلص من النمنمة
اذا شعرت بأن يدك او قدمك نمنمت ,قومي بتحريك رأسك من جهة الى اخرى,فيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في اقل من الدقيقة.لماذا؟تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية,فأذا قمت بتحريك عضلات رقبتك,فسيقل الضغط على الأعصاب.[
حقنة بلا الم
[هل تخافين من الحقنة ؟ومن لا يخاف منها؟ولكن بامكانك التخلص من الخوف والألم معا عن طريق السعال اثناء أخذ الحقنة.فقد اكتشف باحثون ان السعال اثناء الحقن يقلل الألم,ذلك ان السعال يسبب ارتفاعا مفاجئا في ضغط الصدر والقناة الشوكية ,ويمنع تركيب اجراءات الشعور بالآلم في الحبل الشوكي
اوقفي نزيف الدم من الأنف
أغلقي أنفك وارجعي الرأس للخلف,هذا اذا كنت تريدين الأأختناق بدمك! اما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا ,التي تقع اسفل الأنف واضغطي عليها بقوة .لماذا؟يأتي اكثر النزف من جهة الحاجز ,جدار الغضروف الذي يقسم الأنف,والضغط عليها يوقف النزيف.
ضربات قلبك سريعة؟
هل تريدين ان تهدئي ضربات قلبك؟انفخي على ابهامك.لماذا؟يمكن السيطرة على عصب "فاغوس"الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب من خلال التنفس,وسوف تستعيدين معدل نبضات قلبك الى الوضع الطبيعي.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
