هل الخبز الاسمر يزيد الوزن لرجيم صحي

عنوان الموضوع : هل الخبز الاسمر يزيد الوزن لرجيم صحي
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ط§ظ„ط®ط¨ط² ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± ظٹط²ظٹط¯ ط§ظ„ظˆط²ظ† اكثر من الشوكولاته


اظهر بحث غذائي جديد ان ثلاث شرائح من ط§ظ„ط®ط¨ط² ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± تحتوي على كميه من الدهون اكثر من لوح من شوكولاته ( مارس ) الدسمه الشهيره و هو ما ينافي الاعتقاد السائد انه طعام صحي لا يسبب السمنه .
و وجد الباحثون ان رغيفا من خبز القمح ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± يحتوي على 12,3 جراما من الدهون لكل ثلاث شرائح منه مقارنه مع حوالي 10,9 جرامات من الدهون موجوده في لوح واحد من الشوكولاته .
و اوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي ان ط§ظ„ط®ط¨ط² المصنوع بالطرائق العاديه يحتوي القليل من الدهون و لكن المكونات التي تضاف اليه الان لإطالة مده صلاحيته قد تسهم في زياده نسبه الدهون الموجوده فيه مشيرين الى ان ط§ظ„ط®ط¨ط² الابيض يحتوي على 1,3 في المائه دهونا بينما تختلف هذه النسبه في ط§ظ„ط®ط¨ط² ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± و تتراوح ما بين 2,1 و 8,9 في المائه .
و خلص الباحثون الى ان الفكره السائده بان ط§ظ„ط®ط¨ط² ط§ظ„ط§ط³ظ…ط± لا يحتوي على دهونا و لا ظٹط²ظٹط¯ ط§ظ„ظˆط²ظ† هي فكره غير صحيحه و على لاشخاص الذين يرغبون في انقاص اوزانهم الابتعاد تماما عن ط§ظ„ط®ط¨ط² بجميع انواعه
نقلته من منتدى

مع تحيات ((((((((((((((((( نديم الوقت ))))))))))))))))

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

تسلمين على النصيحه

لا تحرمينا من نصايحج الحلوه

والسموحه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

الله يعطيك العافيه يالغلا

حبياتي ينقل لركن الاطباق الرئيسيه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

ايه دة انا اول مرة اعرف المعلومات دى


شكرا لك حبيبتى للافادة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :