8 نصائح لتأخير ظهور التجاعيد وصفة فعالة
عنوان الموضوع : 8 نصائح لتأخير ظهور التجاعيد وصفة فعالة
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
- تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة فيتامين " أ , سي , د , هــ .
- تناول الحبوب الكاملة كالبقوليات والقمح الكامل والمكسرات و الفواكه و الخضروات الطازجة .
- اجعلي الابتسامة رفيقك و اتركي القلق والتوتر و التكشير.
- تجنبي زيادة استخدام المكياج و الماسكات لفترات طويلة.
- تجنبي الرجيم القاسي لفترات طويلة .
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس و التدخين فهما أعداء لبشرتك و شبابك .
- خذي قسطا وفيرا من النوم و الراحة وتجنبي السهر المتكرر .
تجنبي استخدام الماء الدافئ المتكرر و عليك بالماء البارد على قدر المستطاع فهو ينشط الدورة الدموية في جلدك
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
جزاكي الله خير
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
الف شكر علي الافادة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
