ودك تشتغلين لكن عندك كسل وخمول ..عندي الحل لسعادتك
عنوان الموضوع : ودك تشتغلين لكن عندك كسل وخمول ..عندي الحل لسعادتك
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
كسل ظˆط®ظ…ظˆظ„ ...... ما الحل؟؟؟؟
كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته
أولا : الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق
ثانيا : الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب
ثالثا : السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج
رابعا : السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب
خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار
سادسا:حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان
*تحيــــــاتي*
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
تسلمين عيوني
معلومات حلوه
بلاك اللي ماينفع معه هذي الاشياء............. احيان يكون كسل موطبيعي
الله يعين
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
جميل موضوعك ومعلومات قيمة واللي أحلى منها ويعين على النشاط في الصباح الباكر ...
التسبيح والتكبير وحمد الله قبل النوم والقيام لصلاة الفجر في وقتها ..
بالإضافة إلى ما ذكرتي .... وكل ما بكر الإنسان بقوته وبكر في عمله
سبحان الله يبارك الله له في وقته ويزداد نشاط وحيوية ..
((اللهم بارك لأمتي في بكورها )) ...
مشكوره عزيزتي موضع قيّم ومفيد ..
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
تسلمين عالموضوع الرائع المهممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
عععععععععععععععععععععععععععععععععععععع هئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
