عنوان الموضوع : طريقةالتنفس أثناء الولادة! قضايا الحمل
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
[align=center]https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1201768808.gif
[mark=FFFF00]طريقة التنفس ط£ط«ظ†ط§ط، الولادة[/mark]
الطريقة الأولى: التنفس البطني
عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن -أي يشترك البطن فقط عند التنفس- مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات ط£ط«ظ†ط§ط، الطلقة الواحدة.
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1206218921.gif
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1197489603.gif
الطريقة الثانية: التنفس الصدري
كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر -أي يشترك الصدر فقط عند التنفس- ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات ط£ط«ظ†ط§ط، الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1206218965.gif
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1197489603.gif
الطريقه الثالثه:الاسترخاء على الجنب
وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى. وبإمكانك الاسترخاء على الجنب كما في الشكل التالي.
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1206219018.gif
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1197489603.gif
الطريقه الرابعه:حبس النفس والدفع
أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات ط£ط«ظ†ط§ط، الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1206219082.gif
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1197489603.gif
الطريقه الخامسه :التنفس السريع والسطحي
عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر ط£ط«ظ†ط§ط، هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1206219135.gif
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1197489603.gif
منقول
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1204206706.gif[/align]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
الله يسهل على الجميع مشكوره اختي حرم تركيhttps://www1.xplainer.net/images/smi...1194180668.gif
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
تسلمين حرم تركي عالموضوع
خفت شوي
بس الله يسهلها عالجميع
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
https://www1.xplainer.net/images/misc/quote_icon.png المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمال999 https://www1.xplainer.net/images/but...wpost-left.png
الله يسهل على الجميع مشكوره اختي حرم تركيhttps://www1.xplainer.net/images/smi...1194180668.gif
https://www.hawahome.com/vb/nupload/...1199734273.gif
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
