عنوان الموضوع : لعشاق المكرونه وصفه للي متبع رجيم لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
السلام عليكم ياحبايبي https://www1.xplainer.net/images/smi...1194178932.gif
اولا دي الوصفه للي ظ…طھط¨ط¹ ط±ط¬ظٹظ… وبصراحه انا من عشاق ط§ظ„ظ…ظƒط±ظˆظ†ظ‡ https://www1.xplainer.net/images/smi...1194180001.gifبجيمع انواعها https://www1.xplainer.net/images/smi...1194180001.gifوهدي الوصفه خفيفه وماتاثر على الرجيم https://www.hawahome.com/MySmiles/Smiles/icon3/2.gif
يعني لو كان عندك في النظام الغذائي في وجبه الغذاء ارز او مكرونه تقدري تعملي دي الطريقه وبكدا تتخلصي من طعم ط§ظ„ظ…ظƒط±ظˆظ†ظ‡ الساده او الارز الساده https://www1.xplainer.net/images/smi...1148858089.gif
مااطول عليكم
الطريقه ياطويلت العمر هي سهله للغايه
اول شي تسلقي ط§ظ„ظ…ظƒط±ظˆظ†ظ‡ اللي تحتاجيها
في اثناء السلق تقومي بتقطيع
1 حبه بصل صغيرة انا عارفه عيونكم بتدمع وتكتر الدموع هههههههههhttps://www1.xplainer.net/images/smilies/94.gif
1 حبه جزر تبشريها بشر
1 فلفل الحلو (رومي)
وايضا تقومي بسلق صدر دجاج وبعد ماينضج تقطعيه الى قطع صغيرة طوليه مثل الشاورما https://www1.xplainer.net/images/smi...1194182238.gif
في هذه اللحظات تكون ط§ظ„ظ…ظƒط±ظˆظ†ظ‡ ناضجه تصفيها من ماء السلق وتتركيها جانبا
نبدا في الجد
اولا شي نبدا نحمر البصل في قدر مع قليل من الزيت عشان لاتخربو الرجيم الى ان يصبح لونه ذهبي فاتح https://www1.xplainer.net/images/smi...1194179737.gif
نضع بعد ذلك الدجاج المقطع الى قطع صغيرة ونقلب فيه مع البصل ثم نضع ط§ظ„ظ…ظƒط±ظˆظ†ظ‡
ونضع قليل من الفلفل الاسود والملح والكزبره الناشفه وقليل من الكمون ثم نرفعها من على النار
ونقلب فيه ثم نضيف الفلفل الحلو (الرومي) والجزر ثم نقلبها جيدا الى ان يصبح المكس ممتاز ومندمج اكمله https://www1.xplainer.net/images/smi...1148858089.gifhttps://www1.xplainer.net/images/smi...1148858089.gif
وبعد ذلك يقدم في الصحن ورجيم العافيه https://www1.xplainer.net/images/smi...1148858089.gif
واللي تجربه تقولي ايش رايها فيه https://www1.xplainer.net/images/smi...1194180281.gif
لانها طريقه سهله جدا وغير ذلك فهو تغير لطعم ط§ظ„ظ…ظƒط±ظˆظ†ظ‡ او الارز في نظام الرجيم https://www.hawahome.com/MySmiles/Smiles/icon3/2.gif
وبالعافيه على الجميع
دعواتكم ليhttps://www1.xplainer.net/images/smi...1194180668.gifhttps://www1.xplainer.net/images/smilies/69.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
يسلموووووا يالغلا
ارى انك قللتي الزيت في الكشنة لتقللي الدهون بالوصفة وهذا جيد
وايضآ يجب التقليل من النشويات ....
بمعنى انه لابد من تقليل الكمية التي ستأكليها
واضافة الخضروات رائعة وصحية https://www.hawahome.com/MySmiles/Smiles/icon3/2.gif
جزاك الله خيرآ وننتظر جديدك الصحي ياقمر .
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
طريقه صحيه ولذيذه
مشكووووره https://www1.xplainer.net/images/smi...1194182238.gif
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
يسلموووووووووووووو
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
