ممكن أطباق خالية من البروتينات طبخ سعودي
عنوان الموضوع : ممكن أطباق خالية من البروتينات طبخ سعودي
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا هلا والله بكل اللي دخلوا وحتى لوماردوا على الموضوع الله يحييكم
https://www1.xplainer.net/images/smi...1194182238.gif
عندي ملاحظة على الأطباق وياريت تساعدوني
كثير من الأطباق الرئيسية سواء هنا في المنتدى أو غيره من المنتديات على حد علمي يكون الحم أو الدجاج من المكونات الرئيسية فيها يعني لو حبينا نعمل مينوللأسبوع راح يكون مليان من البروتين طول الأسبوع رغم إننا ما نحتاجه إلا مرة واحدة اسبوعيا وكثرتها لها آثارها الصحية الرهيبة
جربت أعمل ط£ط·ط¨ط§ظ‚ من الخضار دون استخدام اللحم أو الدجاج أو حتى السمك
وطبعا أكيد من غير مرقة ماجي لكن ما طلعت بالجودة المطلوبة للأسف وما حازة على اعجاب أحد على الإطلاق
يمكن السبب كان مني ما قدرت أضبطها
فـ يا ريت أي وحدة تقدر تسعفنا بأطباق عالية الجودة وفي نفس الوقت ط®ط§ظ„ظٹط© من ط§ظ„ط¨ط±ظˆطھظٹظ†ط§طھ الكثيرة أكون شاكرة لها وانشاء الله يستفيدووا الباقين
أوجان
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
هلا حبيبتي اوجان منور الركن بوجودك
كلامك صحيح وهذا الحال الان ...........عندما تقولين اطباق رئيسية معناها تحتوي على اللحوم ..........والا ما كان اسمها اطباق رئيسية https://www1.xplainer.net/images/smilies/67.gif
يمكن التنويع بالاطباق خلال الاسبوع........ او ممكن ان تعملي نظام اسبوعي على حسب رغبتك
والان بدي اذكر لك طبق ربما تكون مجربتيه ارجوا ان يخدمك
الاوزي
هو صحيح فيه لحمة ولكن يمكن الاستغناء عنها او .......التقليل منها
المكونات
رز
رقائق من العجين
زيت مازولا
جزر
فطر
بازلاء
لحمة ناعمة
قلوبات حسب الرغبة انا بضع لوز وفستق
طبعا المكونات كلها .....حسب رغبتك ولا ننسى الملح https://www1.xplainer.net/images/smilies/67.gif
اقلي اللوز بعد سلقه ....واقلي الفستق واسلقي الرز والجزر والبازلاء ........وبعد تصفيتهم ضعيهم في وعاء كبير .....ضعي الرز المسلوق وفوقه الجزر والبازلاء والفطر والقلوبات واللحمة اذا اردتي المقلية طبعا .......وخلطيهم مع بعض ومن ثم مدي
الرقائق .......وادهنيهم بزيت المازولا وضعي من الحشوة شوي مقدار ملعقتان او ثلاث حسب عرض الرقائق .......ولفيها بالشكل الذي تحبيه وضعيه في الفرن المحمي حتى......... تحمر الرقائق من فوق ومن تحت ..........وبالهنى وصحتين https://www1.xplainer.net/images/smilies/67.gif
وان شاء الله لي عودة كي اكتب لك طريقة الفتة هذا الطبق لا يحتوي على اللحوم https://www1.xplainer.net/images/smi...1194182238.gif
واي طلب نحن بالخدمة حبيبتي وارجوا ان لا تطولي الغيبات وطلي علينا دائما https://www1.xplainer.net/images/smilies/67.gif
تحياتي :cool:
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
