يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1) للحمية

عنوان الموضوع : يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1) للحمية
مقدم من طرف منتديات بنت السعودية النسائي

السلام عليكم
بسم الله الرحمن الرحيم
انا متبعة رجيم الدكتور اسامة حمدي

اليوم الاول
اول ما صحيت اشربت 4 كاسات ماء
والماء كتير مهم بالرجيم ومن الاساسيات

فطوري كان بيضتان ونصف برتقالة

https://forum.hawahome.com/nupload/3...1326024628.jpg

العداء كان نوع من الفواكه اي نوع باي كمية وانا اخترت التفاح

https://forum.hawahome.com/nupload/3...1326024691.jpg

طبعا اكلت حبة ونص ما قدرت اكتر من هيك

العشاء يا سلام كان لحمة شرائح او مفرومة طبعا بدون دهون او زيوت مع سلطة برضو بدون زيت

الطريقة

لحمة هبرا مع ملح وبهار اسود ونخلطهم مع بعض
ممكن نحطهم بالفرن وممكن نحطهم على النار العادية ونغطيهم
وبس نحس انه اللحمة نضجت نشيل الغطاء
ونشف الماء لي طلعت من اللحمة
ونحمرها شوي حتى تنقبل اكتر السلطة خيار طماطم خس وليمون

https://forum.hawahome.com/nupload/3...1326024932.jpg

وطبعا كان لازم العب رياضة بس الوقت
ما اسعفني https://www1.xplainer.net/images/smi...1194180340.gif بس طلعت جهاز الرياضة ومسحت الغبار عنه هل مسكين ماصدق اني راح اشتغل عليه هههههههhttps://www1.xplainer.net/images/smi...1194179618.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله عليكى رجيم صعب جدا https://www.hawahome.com/MySmiles/Smiles/icon3/2.gif

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ربنا يعينك ويعنا حبيبتى

وكويس انك طلعتى جهازك

انا بقى لسى جهازى زعلان منى عشان ركنته بقالى سنيين هههه

الله المستعان

لك احلى تقيم يا قمر اذا سمح ميزانك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

يا سلام على اول يوم رجيم الحمد لله في حماس
عوافي عزيزتي الواثقة بالله
ان شاء الله تحرقي الدهون بالعافية
تقبلي مروري

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :